BETTER BODY - BETTER BRAIN Unser moderner Lebensstil hat uns unserem natürlichen Biotop entrissen. Wir verbringen den ganzen Tag unter Kunstlicht, vor dem Computer, am Smartphone, ernähren uns von reichlich Kohlenhydraten und snacken in der Nacht, schlafen unregelmäßig und rennen gehetzt von Termin zu Termin. Auf die veränderten Umwelt- und Lebensbedingungen reagieren wir mit physiologischen Fehlfunktionen wie Hormonstörungen, Übergewicht und einer Vielzahl an Autoimmun- und Zivilisationskrankheiten, die sich epidemisch verbreiten.In diesem umfassenden Selbstoptimierungsbuch geben die Neurofeedback-Therapeutin Anja Leitz und ein internationales Expertenteam dem Leser das nötige Wissen an die Hand, um diese gefährliche Entgleisung zu stoppen. Der Leser erfährt, wie wichtig UV-Licht, hochwertige Omega-3-Fettsäuren und an unsere natürliche Umgebung angepasste chronobiologische Rhythmen für unser Wohlergehen sind.Mit einem 4-Wochen-Reset-Programm lassen sich Körper und Geist umprogrammieren und wieder in ihre natürliche Balance bringen. Jeder Tag des Programms gibt mit bebilderten Rezepten für alle Mahlzeiten sowie zahlreichen Biohacks und Expertentipps genau vor, wie wir unsere volle körperliche und geistige Funktions- und Leistungsfähigkeit wiederherstellen und zu unserem optimalen Naturzustand zurückfinden können. (In German only)  

The Definitive Guide to Upgrading Yourself & Unleashing Your Inner Potential Biohacking is all about optimizing human performance, health and well-being by utilizing science, technology and a deep understanding of human physiology and nutrition. Learn how to: Achieve peak physical & mental performance Live healthier & longer life Turn stress into a source of energy and success Wake up fresh every morning and ready to kick ass Make movement and exercise part of your daily routines Prepare and eat healthy food with quality in mind Be more productive and focused at work Biohacker’s Handbook takes the latest research into holistic health and turns it into practical and applicable information in a visual and readable format. With more than 540+ pages, 1560+ references and hundreds of images, Biohacker’s Handbook is “the missing manual of the human body” and an essential addition to the library, work desk, kitchen, gym, suitcase and bedroom of anyone with a genuine interest in optimal human performance, health and well-being.   5 years in the making – Biohacker’s Handbook is the most anticipated health & wellness book of the decade. The authors – Olli Sovijärvi, M.D., technology expert Teemu Arina and nutrition expert Jaakko Halmetoja – upgrade the fundamentals of a balanced life: sleep, nutrition, exercise, work and the mind. What is the 20 % that will lead to 80 % of the results when it comes to optimal well-being? ISBN: 978-952-7241-09-7 (Hardcover)

  Wer will nicht Superkräfte haben? Türen öffnen sich wie von Geisterhand, dein Gehirn arbeitet wie im Film „Limitless“ auf Hochtouren, du kommst mit wenig Schlaf aus und bist so produktiv und kreativ wie nie zuvor! Wenn du dich für Smart Drugs, Neuro-Enhancer, Superfoods und sogar für smarte Implantate interessiert, sollest du unseren Guide lesen und dich mit unseren Tipps auf das nächste Level bringen. DIE ZEHN ULTIMATIVEN TIPPS FÜR DEIN UPGRADE Unsere Tipps sind teilweise extrem. Nichts für „Weicheier“. Körper-Upgrades durch funktionale Implantate gehen unter die Haut. Elektroschocks sogar noch tiefer. Trotz- dem sind sie leicht anzuwenden und bringen dich garantiert auf ein neues Level; in Rekordzeit. Erfahre hier, wie du in kurzer Zeit und mit effektiven Ansätzen deine Leistungsfähigkeit erhöhst, dein Wohlbefinden verbesserst und deinem Körper sogar neue Fähigkeiten verleihst.  Kapitelübersicht! BODYHACKING: Wenn Evolution zu langsam ist MINDHACKING: Limitless im Kopf FITNESSHACKING: Beweg deinen Hintern! FOODHACKING: Du bist was du isst SLEEPHACKING: Einfach besser schlafen PRODUCTIVITY-HACKING: Kick more ass at work Und vieles mehr...   Den Guide ganz einfach herunterladen.      

  Biohacking: Das Praxis-Handbuch - Wie Du durch Selbstoptimierung Deine eigenen Grenzen sprengen, leistungsfähiger wirst und dich zum Menschen 2.0 entwickelst Mit Selbstoptimierung sein volles Potenzial zu entfesseln und bisherige Grenzen zu sprengen ist längst keine Zukunftsmusik mehr. Es passiert. Jetzt. In diesem Moment. Überall auf der Welt optimieren Menschen ihren Geist und Körper, um schneller, besser und effizienter zu werden. Das Zeitalter der Menschen, die zu ihrer 2.0 Version werden wollen, hat begonnen.„Ich war erstaunt, zu was man alles imstande ist, wenn man Selbstoptimierung betreibt!“ - Tobais H., Leser„Ohne unnützes hin und her. Praxisnahe Dinge werden genau auf den Punkt gebracht.“ - Leonnie M., Leserin„Für mich hat nun ein Leben begonnen, wie ich es bisher nur aus Science-Fiction Filmen kannte. Durch die ganzen Möglichkeiten, die Biohacking einem jeden von uns bietet, sind wir alle schon jetzt in der Zukunft angekommen!“ - Hermann S. P., LeserIn diesem E-Book wirst du alles lernen, was du über Selbstoptimierung wissen solltest. Unter anderem geht es um folgende Themen:• Was genau Biohacking überhaupt ist• Ziele des Biohackings• Wie man sich in den „Flow“ – Zustand hacken kann• Biohack-Optionen für Ihren Körper• Biohack-Optionen von Lebensmitteln für eine gesündere Ernährung• Mind-Hacking Prinzipien• Wie Technologie die menschlichen Fähigkeiten verbessert hat und wie die Zukunft aussehen wirdFür wen ist dieses Buch genau das Richtige?• Für alle, die bereit zur Selbstoptimierung sind.• Für alle, die fitter sein wollen.• Für alle, die gesünder sein wollen.• Für alle, die stärker sein wollen.• Für alle, die die Grenzen der Menschlichkeit durchbrechen wollen.Worauf wartest Du also noch? Hol dir jetzt das Buch und werde schon bald zum Menschen 2.0!  

  Biohacking - Optimiere dich selbst Die heutige schnelllebige Zeit ist geprägt von Reizüberflutung, Mobilität, einem stressigen Alltag und stetem Lebenswandel. Wie kann man diesen ständig neuen und dynamischen Anforderungen angemessen begegnen? Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld entsprechend zu gestalten. Er stellt die effektivsten Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung vor. Das Buch führt den Leser durch sechs (Lebens-)Bereiche: Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld. In jedem dieser Bereiche werden Methoden erklärt und einfache Anleitungen zur Umsetzung gegeben. Biohacks sind zum Beispiel intermittierendes Fasten, die Nutzung von Licht als Therapie, die Auswertung von Neurofeedbacks, Meditation, die Anwendung von Kälte und hochintensives Training. Autor: Maximilian Gotzler

  Rule your brain. Dominate your life! Journalling gehört zu den Top-Routinen erfolgreicher Menschen. Studien belegen, dass bereits das Aufschreiben von Zielen die Wahrscheinlichkeit erhöht, sie zu erreichen. Zeit also, dass du beginnst, deine eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben!  Du holst mehr aus deinem Tag heraus, wenn du von vorne herein mit einem anderen Mindset startest. Nimm dir morgens 10 bis 15 Minuten Zeit, um alle anstehenden Aufgaben zu sammeln und zu priorisieren. Was muss heute passieren? Was ist optional möglich? Was machst du heute auf keinen Fall?  Bei deiner Produktivitätsplanung steht dir dein BRAINEFFECT JOURNAL effektiv zur Seite. Es bietet dir nicht nur die Möglichkeit, deine Ziele zu dokumentieren, deine Tasks zu priorisieren und zu reflektieren, sondern bietet dir zugleich den perfekten Einstieg ins Biohacking. Finde deine perfekte Abendroutine, erlerne Tipps für mehr Produktivität, tracke täglich, wo du stehst. Kurzum: Hol einfach mehr aus deinem Leben raus. An jedem einzelnen Tag!      

About Head Strong From the creator of Bulletproof Coffee and author of the bestselling The Bulletproof Diet comes a revolutionary plan to upgrade your brainpower—in two weeks or less. For the last decade, Silicon Valley entrepreneur Dave Asprey has worked with world-renowned doctors and scientists to uncover the latest, most innovative methods for making humans perform better—a process known as “biohacking.” In his first book, The Bulletproof Diet, he shared his biohacking tips for taking control of your own biology. Now, in Head Strong, Asprey shows readers how to biohack their way to a sharper, smarter, faster, more resilient brain. Imagine feeling like your mind is operating at its clearest and sharpest, and being able—possibly for the first time in your life—to do more in less time? What it suddenly became easier to do the very hardest things you do? Or if you could feel 100% confident about your intellect, and never again fear being the person in the room who just isn’t smart enough, or can’t remember something important? How would you treat people if the mood swings, short temper, and food cravings that disrupt your day could simply disappear? In Head Strong, Asprey shows us that all of this is possible—and more. What Can You Expect From Head Strong? What would it feel like to have maximum energy to fuel your brain, your cells, and your every desire? To be more patient with the people you love, to make the best possible decisions, and to enjoy every minute of it? The Head Strong program is based on tens of thousands of hours of research, the latest scientific studies, and years of in-depth interviews with experts around the world to help you upgrade your brain in just two weeks – and the results keep building from there. When that happens, you will not only have a high-functioning brain – at the same time, you will also become a better, higher-performing version of yourself, and practically everything you do will require less effort. That includes not only excelling at work and hobbies, but also making the best possible decisions, being more patient with the people you care about – and most importantly enjoying all these experiences more than ever. If you’re already 100% happy with your current cognitive performance, or you’re set in your current daily routine and you’re not willing to make some tweaks just get get more out of your brain (and more out of your life)… then Headstrong is probably not for you. On the other hand, if you’re looking for something more – more of an edge than you have right now, more energy to “bring it” in everything you do, and a higher-performing brain than nature ever intended… then the few hours you invest in reading (or even just skimming) Head Strong will probably be some of the most rewarding time you spend this year. TABLE OF CONTENTSPART I. It’s All In Your Head1. Head Start2. Mighty Mitochondria3. Become A Neuromaster: Own Your Neurons4. Inflammation: The Muffin Top in your BrainPART II. You Are In Control of your Head5. Brain Fuel6. Brain-Inhibiting Foods7. Avoid Toxins and Improve Your Body’s Detox Systems8. Your Brain on Light, Air, and Cold9. Sleep Harder, Meditate Faster, Exercise LessPART III. The Two-Week Head Strong Program10. Eat to Fuel Your Brain11. Head Strong Lifestyle12. Head Strong Supplements13. Beyond the Limits

Mindfulness - Programmiere Deinen Geist auf das was Dich glücklich macht Fokussier dich auf das, was dich wirklich erfüllt und mach positive Gewohnheiten zu deiner Gewohnheit. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie und mach dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt. Das Ganze in machbaren Portionen von jeweils 3 Minuten am Morgen und 3 am Abend.  Das erwartet Dich: 65 Seiten mit konkreten Umsetzungsstrategien & Praxisbeispielen  Täglich: deine 6-Minuten-Routine & auserlesene Inspirationsimpulse  Wöchentlich: 5 neue Reflexionsfragen & originelle Herausforderungen Monatlich: dein Monats-Check zum Zurückrudern & Reflektieren  Undatierte Seiten: Fang an, wann du willst 33 Seiten für Notizen & Gedankenspiele  Per Mail: ergänzendes E-Book „Die goldene Morgenroutine“ hochwertige & vegane Materialien  Zwei Lesebänder, Froschtasche & feinstes französisches Leinen DAS SIMPELSTE UND WIRKUNGSVOLLSTE INSTRUMENT zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben:Glück ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie, um Dein Wohlbefinden zu Deinem persönlichen Projekt zu machen! In machbaren Portionen von 3 Minuten am Morgen und 3 am Abend, mit denen Du Dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machst. Das Konzept basiert AUF WISSENSCHAFTLICHEN ERKENNTNISSEN und dem Feedback von über 30.000 Nutzern:  Hunderte Veröffentlichungen und Studien wurden durchforstet, um die Spreu vom Weizen der Forschung zu trennen. Zusätzlich wurde das Kundenfeedback zur stetigen Optimierung genutzt. Das Ergebnis ist ein kompaktes & effektives Werkzeug, mit dem du das theoretische Fundament in nur 6 Minuten am Tag praktisch & langfristig zu Deinem Vorteil nutzen kannst. Das tägliche Schreiben wird – mehr als bei jedem anderen Tagebuch – ZUM KINDERSPIEL: Studien zeigen, dass 92 % aller Menschen ihre gesetzten Ziele nicht erreichen. Gehörst Du auch dazu? – Wenn ja, dann sind NICHT die fehlenden Fähigkeiten, sondern das fehlende SYSTEM für die Umsetzung, dafür verantwortlich. Das 6-Minuten-Tagebuch ist so konzipiert, dass aucha) Leute, die sonst keine typischen Tagebuchschreiber sindb) die kreativsten Ausreden-Erfinderam Ball bleiben. So gehst Du täglich in die richtige Richtung. Konstant & Proaktiv dahin, wo Du hin willst. Fokus auf FORTSCHRITT & DIE GUTEN DINGE in deinem Leben: Ein Prinzip des Tagebuches ist nicht nur auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern speziell auf das, was schon vorhanden ist und funktioniert. So machst Du Positives sichtbar und übst Dich darin konstruktive Gedanken zu entwickeln. Mit diesem Ansatz fühlst Du Dich nachgewiesenermaßen langfristig Glücklicher & Zufriedener. DANKBARKEIT, ACHTSAMKEIT und GELASSENHEIT:Die immense Wichtigkeit von Dankbarkeit für Dein persönliches Wohlbefinden ist eines der wenigen Themen auf diesem Planeten, über das sich sowohl Atheisten, Anhänger aller Weltreligionen sowie Wissenschaftler einig sind. Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind. Worauf wartest Du also noch? Mache tägliche Dankbarkeit zum festen Bestandteil Deines Lebens und gehe gelassener und achtsamer durch Deinen Alltag.  Du lernst dein INNERES GLÜCK von den äußeren Umständen zu emanzipieren: Ganz ehrlich, wie oft hast Du schon gedacht: Wenn ich dieses oder jenes erreiche, dann bin ich glücklicher? Ein neuer Partner, der Uni-Abschluss oder die nächste Gehaltserhöhung? Und wie oft warst Du danach auch wirklich LANGFRISTIG glücklicher?? Immer, wenn Du eines dieser Ziele erreichst, wirst Du merken, dass sich eigentlich nichts verändert hat. Du bist immer noch derselbe Mensch.Mit dem 6-Minuten-Tagebuch erlangst Du eine optimistische Grundeinstellung, die Dich unabhängig von den äußeren Umständen innerlich glücklicher und erfüllter macht. Es sind nicht die äußeren Umstände, die das Leben verändern, sondern die inneren Veränderungen, die sich im Leben äußern.Lerne, wie kleine Entscheidungen einen großen Effekt auf Deine Lebensqualität haben und starte JETZT Deine Reise zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben.  Das PERFEKTE GESCHENK für Männer & Frauen: Ein Buch über dein Leben ist ein tolles Geschenk für jeden Anlass. Zaubere deinen Freunden und Verwandten ein Lächeln ins Gesicht :)   

  DAS KETO-PRINZIP: KETOGEN ERNÄHREN MIT KOKOSÖL UND FETT Ketogen essen – gesünder leben – garantiert abnehmen! Die ketogene Ernährung hat große gesundheitliche Vorzüge. Aus der Sicht von Bruce Fife, einem ihrer Pioniere, sollte Kokosöl dabei eine zentrale Rolle spielen. Der Autor – wegen seiner hohen Kompetenz in Sachen Kokosnuss auch als „Kokosnuss-Papst“ bezeichnet – präsentiert hier die Summe seiner Erkenntnisse über dieses faszinierende Mittel zum Abnehmen: Kokosöl. Seine Kurzformel für ketogenes Kochen: Sehr wenig Kohlenhydrate – Eiweiß in Maßen – reichlich Fett – am besten das der Kokosnuss!Das Geheimnis dieses seit Jahrhunderten weltweit geschätzten Nahrungsmittels: Wenn Sie Kokosöl zu sich nehmen, wird es im Körper nicht als Fett gespeichert, sondern in Energie umgewandelt. Kokosöl bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung und bewirkt, dass Sie verstärkt Kalorien verbrennen. Die Umstellung auf ketogene Ernährung erspart Ihnen strenge Diäten und teure Medikamente, sie lindert viele Beschwerden. Denn ketogene Ernährung hilft, die Körperchemie ins Gleichgewicht zu bringen: Sie verbessert die Funktion von Schilddrüsen und Immunsystem, sie sorgt für ein Gleichgewicht des Blutzuckers und normalisiert den Blutdruck. Sie hat sich auch bestens bewährt bei Erkrankungen wie Diabetes, bei Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Problemen und vielen anderen. Dieses Buch … widerlegt viele verbreitete Legenden und Missverständnisse in Bezug auf fettarme Diäten und Schlankheitskuren klärt auf über Kalorien und Kohlenhydrate, über Zucker und Süßstoffe erörtert Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungen gibt eine umfassende Anleitung zur Gewichtsreduktion ohne Verzicht auf reichhaltiges, leckeres Essen. Ein Muss für alle, die die ketogene Ernährung näher kennenlernen wollen!Extras: Konkrete Empfehlungen für die Zusammenstellung des Speiseplans, Einkaufstipps für natürliche, vollwertige Lebensmittel und gesunde Fette sowie 40 Rezepte! Autor: Bruce Fife  

  Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben   Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.   »Rangans einfacher Plan kann jedem helfen, glücklicher und gesünder zu leben.« (Jamie Oliver) Ganz einfach täglich etwas für unsere Gesundheit tun. Mehr entspannen, klug essen, besser bewegen und richtig schlafen. Vom britischen Experten für Lifestylemedizin. Über 100.000 verkaufte Exemplare in UK.    Autor: Dr. Rangan Chatterjee    

  Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus "Zu dick", "nicht muskulös genug", "keine Ausdauer" - Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation. Heißt das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich "Der 4-Stunden-Körper" vorgenommen. Wer allerdings nur auf die Willenskraft und Leidensbereitschaft seiner Leser baut, scheitert in aller Regel. Deswegen lautet das Motto von Timothy Ferriss: Smart abnehmen und effizient trainieren. Lernen Sie, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen - durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen! Autor: Tim Ferriss    

  Der tägliche Biohacker Jeden Tag in kleinen Schritten leistungsfähiger, gesünder, widerstandsfähiger, ausgeglichener und produktiver In einer Welt voller Versprechungen werden uns täglich schnelle Erfolge in Aussicht gestellt, sei es bei der Ernährung, beim Training oder im Beruf. Diese Erfolge sind in der Regel nur von kurzer Dauer, wenn sie denn überhaupt eintreten. Wenn du die großen Erfolge feiern willst, brauchst du Durchhaltevermögen, eine positive Einstellung und den Blick für das Wesentliche. Was würde es also für dein Leben bedeuten, wenn du ein ganzes Jahr lang, Tag für Tag, deine guten Vorsätze umsetzen würdest? Biohacker Max Gotzler hat die besten Methoden und Strategien der Biohacker in 366 Lektionen verpackt, die täglich helfen, das eigene Leben nach den persönlichen Vorstellungen zu gestalten. Die Lektionen liefern kleine Aufgaben und Wissenswertes, um motivierter in den Tag zu starten, sich gesünder zu ernähren, produktiver am Arbeitsplatz zu sein und besser zu schlafen. Denn es sind die täglichen kleinen Dinge, die die größten Unterschiede machen. Mit exklusiver 28-Tage-Challenge, um die gelernten Methoden sinnvoll im Alltag einzubauen.   ISBN-13: 9783959722001 Einband: Buch Erscheinungsdatum: 13.10.2020 Seiten: 512 Autor: Max Gotzler Gewicht: 743 g Format: 222x159x46 mm Sprache: Deutsch    

  Die berühmte Bulletproof Diät! Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu »hacken«. Er investierte 15 Jahre und 300000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch »kugelsicher« oder »unverwundbar« – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen. Einige Rezensionen: "Dave Asprey will make you question everything you thought you knew about nutrition and health. His revolutionary advice will truly make you a healthier, better-looking, smarter version of yourself--we can all be Bulletproof like Dave!" Sara Gottfried, MDNew York Times bestseller, author of "The Hormone Cure" "So cutting edge that you may draw blood, The Bulletproof diet will teach you how to avoid the toxins, enjoy more butter, and have tremendous fun as you get lean." Steven Kotler, New York Times bestseller, author "Rise of Superman" and "Abundance" and director of research for the "Flow Genome Project." "Dave Asprey is a biohacker extraordinaire--The Bulletproof Diet will make you rethink everything you know about food." Jeremy Piven, Actor & Producer "I need a lot of sustained energy and consistency for my work and Bulletproof always delivers. All the coffee I've tried gives you that crash...except Bulletproof. It has become a way of life for me." Shailene Woodley, Actress “I'm convinced that bulletproof coffee may very well be one of the greatest of human achievements.” JJ Virgin, Author of New York Times Bestseller "The Virgin Diet" "This is a breakthrough book for anyone looking to improve their overall health and well being."  Peter H. Diamandis, MD. CEO, XPRIZE Foundation, Executive Chairman, Singularity University and author, "Abundance: The Future Is Better Than You Think" "Today we have the power to measure what works. Dave Asprey uses this new power in his quest to biohack the human body to improve how we think and how we feel. This capacity is groundbreaking and will lead to measurably improve human performance."    

Are you interested in a magnet to expand your sensor technology? Our guide starts right here. The following topics are covered in detail: Tips & tricks around the magnet implant How does it start now The magnetic field Various locations for magnetic implants The different components Artificial gadgets Nerve endings and senses This guide is a must-have if you have an xG3 magnet!

HIRNTUNING Die Bulletproof-Methode für höhere geistige Leistungsfähigkeit, besseren Schlaf und mehr Energie Dave Asprey, Erfinder des Bulletproof-Kaffees und Autor des Bestsellers Die Bulletproof-Diät, arbeitete die vergangenen zehn Jahre mit weltweit angesehenen Ärzten an der Erforschung der Neuroplastizität des Gehirns. Hierbei ging es ihm vor allem darum herauszufinden, wie sich unsere geistige Leistungsfähigkeit, Energie und Widerstandskraft steigern lassen. Er fand heraus, dass einfache Veränderungen des Lebensstils, sogenannte "Hacks", große Veränderungen der Hirnaktivität bewirken können. Als er diese Hacks bei sich selbst anwandte, erhöhte sich sein IQ um 20 Punkte und zugleich senkte sich sein biologisches Alter. In seinem neuen Buch Hirntuning zeigt Asprey, was unser Gehirn benötigt, um den ganzen Tag in Bestform zu sein, sodass wir absolut klar denken und in geringer Zeit sehr viel mehr leisten können. Betroffen sind vier zentrale Bereiche des Alltags: Ernährung, Schlaf, Bewegung und die Beleuchtung sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause. Werden hier gezielte Optimierungen vorgenommen, werden das Wachstum von Neuronen angeregt und neue Mitochondrien gebildet. Informationen können dann schneller verarbeitet werden und dem Gehirn steht ein Vielfaches an Energie zur Verfügung. Über Dave Asprey und weitere Mitwirkende Dave Asprey ist ein Silicon-Valley-Investor, Biohacker und Unternehmer, der 15 Jahre, 300.000 US-Dollar und jede verfügbare Technologie verwendet hat, um seine eigene Biologie zu hacken. Sein Blog »The Bulletproof Executive« versammelt das Wissen von 120 Weltklasse-Medizinern, -Biochemikern, -Ernährungswissenschaftlern und -Meditationsexperten sowie die Ergebnisse zahlreicher Tests und Experimente, die er an sich hat durchführen lassen. Asprey publizierte in der New York Times und in Fortune, trat bei CNN, ABC News, Nightline, Forbes und MSNBC auf. Men‘s Health, Forbes, die Los Angeles Times, die Vogue und zahlreiche deutsche Medien wie die Süddeutsche Zeitung, Focus, N24 und die Abendzeitung berichteten über ihn.   ISBN-13: 9783742301192 Einband: Taschenbuch Seiten: 412 Autor: Dave Asprey Gewicht: 540 g Format: 208x149x32 mm Sprache: Deutsch    

  SUPER HUMAN: Das Buch von Biohacker Nr. 1 Dave Asprey, um dein biologisches Alter zu senken und länger zu leben Umfassendes, wissenschaftlich fundiertes Programm zur Verjüngung und Selbstoptimierung Mit Mitte 20 war Dave Asprey erfolgreicher Unternehmer und Multimillionär, wog jedoch 140 Kilo und litt an zahlreichen Symptomen vorzeitigen Alterns. Von da an setzte er alles daran, diesen Prozess umzukehren. Nach über 20 Jahren Forschung ist er seinem Ziel, 180 Jahre zu werden, schon deutlich näher.   Mit einfachen Umstellungen in den Bereichen Ernährung, Schlaf, Bewegung und Licht sowie Hacks wie Ozontherapie und richtiger Kieferstellung kann sich der Körper selbst heilen und verjüngen. In seinem neuen Buch stellt er seinen revolutionären Ansatz vor, mit dem die Zellalterung aufgehalten und die biologische Uhr zurückgedreht werden kann.     Seiten: 320 Autor: Dave Asprey Gewicht: 669 g Format: 241x172x27 mm Sprache: Deutsch