BETTER BODY - BETTER BRAIN Unser moderner Lebensstil hat uns unserem natürlichen Biotop entrissen. Wir verbringen den ganzen Tag unter Kunstlicht, vor dem Computer, am Smartphone, ernähren uns von reichlich Kohlenhydraten und snacken in der Nacht, schlafen unregelmäßig und rennen gehetzt von Termin zu Termin. Auf die veränderten Umwelt- und Lebensbedingungen reagieren wir mit physiologischen Fehlfunktionen wie Hormonstörungen, Übergewicht und einer Vielzahl an Autoimmun- und Zivilisationskrankheiten, die sich epidemisch verbreiten.In diesem umfassenden Selbstoptimierungsbuch geben die Neurofeedback-Therapeutin Anja Leitz und ein internationales Expertenteam dem Leser das nötige Wissen an die Hand, um diese gefährliche Entgleisung zu stoppen. Der Leser erfährt, wie wichtig UV-Licht, hochwertige Omega-3-Fettsäuren und an unsere natürliche Umgebung angepasste chronobiologische Rhythmen für unser Wohlergehen sind.Mit einem 4-Wochen-Reset-Programm lassen sich Körper und Geist umprogrammieren und wieder in ihre natürliche Balance bringen. Jeder Tag des Programms gibt mit bebilderten Rezepten für alle Mahlzeiten sowie zahlreichen Biohacks und Expertentipps genau vor, wie wir unsere volle körperliche und geistige Funktions- und Leistungsfähigkeit wiederherstellen und zu unserem optimalen Naturzustand zurückfinden können. (In German only)  

  Beim Biohacking geht es darum, die Leistung, Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen durch Nutzung von Wissenschaft, Technologie und einem tiefen Verständnis der menschlichen Physiologie und Ernährung zu optimieren. Das Biohacker-Handbuch ist das umfangreichste Gesundheits- und Wellnessbuch des Jahrzehnts. Die Autoren - Olli Sovijärvi, M. D., Technologieexperte Teemu Arina und Ernährungsexperte Jaakko Halmetoja - verbessern die Grundlagen eines ausgeglichenen Lebens: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Arbeit und Geist. Was sind die 20%, die zu 80% der Ergebnisse führen, wenn es um optimales Wohlbefinden geht? Das Biohacker-Handbuch greift die neuesten Forschungsergebnisse zur ganzheitlichen Gesundheit auf und wandelt sie in praktische und anwendbare Informationen in einem visuellen und lesbaren Format um. Mit mehr als 1500 Referenzen und Hunderten von Bildern ist das Biohacker-Handbuch „das fehlende Handbuch des menschlichen Körpers“ und eine wesentliche Ergänzung für Bibliothek, Schreibtisch, Küche, Fitnessraum, Koffer und Schlafzimmer von Personen, die ein echtes Interesse an optimaler menschlicher Leistung haben, Gesundheit und Wohlbefinden. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/t7CjtphWyAI" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>   Typ: Gebundene Ausgabe Seiten: 544 Referenzen: 1560 Ausgabe: 1st Gewicht: 2,5 kg Autoren: Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Jaakko Halmetoja Visuelles Design, Layout und Illustrationen: Lotta Viitaniemi Herausgeber: Biohacker Center, BHC Inc. Sprache: englisch ISBN: 978-952-7241-09-7 (Hardcover)  

  Wer will nicht Superkräfte haben? Türen öffnen sich wie von Geisterhand, dein Gehirn arbeitet wie im Film „Limitless“ auf Hochtouren, du kommst mit wenig Schlaf aus und bist so produktiv und kreativ wie nie zuvor! Wenn du dich für Smart Drugs, Neuro-Enhancer, Superfoods und sogar für smarte Implantate interessiert, sollest du unseren Guide lesen und dich mit unseren Tipps auf das nächste Level bringen. DIE ZEHN ULTIMATIVEN TIPPS FÜR DEIN UPGRADE Unsere Tipps sind teilweise extrem. Nichts für „Weicheier“. Körper-Upgrades durch funktionale Implantate gehen unter die Haut. Elektroschocks sogar noch tiefer. Trotz- dem sind sie leicht anzuwenden und bringen dich garantiert auf ein neues Level; in Rekordzeit. Erfahre hier, wie du in kurzer Zeit und mit effektiven Ansätzen deine Leistungsfähigkeit erhöhst, dein Wohlbefinden verbesserst und deinem Körper sogar neue Fähigkeiten verleihst.  Kapitelübersicht! BODYHACKING: Wenn Evolution zu langsam ist MINDHACKING: Limitless im Kopf FITNESSHACKING: Beweg deinen Hintern! FOODHACKING: Du bist was du isst SLEEPHACKING: Einfach besser schlafen PRODUCTIVITY-HACKING: Kick more ass at work Und vieles mehr...   Den Guide ganz einfach herunterladen.      

  Biohacking: Das Praxis-Handbuch - Wie Du durch Selbstoptimierung Deine eigenen Grenzen sprengen, leistungsfähiger wirst und dich zum Menschen 2.0 entwickelst Mit Selbstoptimierung sein volles Potenzial zu entfesseln und bisherige Grenzen zu sprengen ist längst keine Zukunftsmusik mehr. Es passiert. Jetzt. In diesem Moment. Überall auf der Welt optimieren Menschen ihren Geist und Körper, um schneller, besser und effizienter zu werden. Das Zeitalter der Menschen, die zu ihrer 2.0 Version werden wollen, hat begonnen.„Ich war erstaunt, zu was man alles imstande ist, wenn man Selbstoptimierung betreibt!“ - Tobais H., Leser„Ohne unnützes hin und her. Praxisnahe Dinge werden genau auf den Punkt gebracht.“ - Leonnie M., Leserin„Für mich hat nun ein Leben begonnen, wie ich es bisher nur aus Science-Fiction Filmen kannte. Durch die ganzen Möglichkeiten, die Biohacking einem jeden von uns bietet, sind wir alle schon jetzt in der Zukunft angekommen!“ - Hermann S. P., LeserIn diesem E-Book wirst du alles lernen, was du über Selbstoptimierung wissen solltest. Unter anderem geht es um folgende Themen:• Was genau Biohacking überhaupt ist• Ziele des Biohackings• Wie man sich in den „Flow“ – Zustand hacken kann• Biohack-Optionen für Ihren Körper• Biohack-Optionen von Lebensmitteln für eine gesündere Ernährung• Mind-Hacking Prinzipien• Wie Technologie die menschlichen Fähigkeiten verbessert hat und wie die Zukunft aussehen wirdFür wen ist dieses Buch genau das Richtige?• Für alle, die bereit zur Selbstoptimierung sind.• Für alle, die fitter sein wollen.• Für alle, die gesünder sein wollen.• Für alle, die stärker sein wollen.• Für alle, die die Grenzen der Menschlichkeit durchbrechen wollen.Worauf wartest Du also noch? Hol dir jetzt das Buch und werde schon bald zum Menschen 2.0!  

  Biohacking - Optimiere dich selbst Die heutige schnelllebige Zeit ist geprägt von Reizüberflutung, Mobilität, einem stressigen Alltag und stetem Lebenswandel. Wie kann man diesen ständig neuen und dynamischen Anforderungen angemessen begegnen? Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld entsprechend zu gestalten. Er stellt die effektivsten Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung vor. Das Buch führt den Leser durch sechs (Lebens-)Bereiche: Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld. In jedem dieser Bereiche werden Methoden erklärt und einfache Anleitungen zur Umsetzung gegeben. Biohacks sind zum Beispiel intermittierendes Fasten, die Nutzung von Licht als Therapie, die Auswertung von Neurofeedbacks, Meditation, die Anwendung von Kälte und hochintensives Training. Autor: Maximilian Gotzler

  Rule your brain. Dominate your life! Journalling gehört zu den Top-Routinen erfolgreicher Menschen. Studien belegen, dass bereits das Aufschreiben von Zielen die Wahrscheinlichkeit erhöht, sie zu erreichen. Zeit also, dass du beginnst, deine eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben!  Du holst mehr aus deinem Tag heraus, wenn du von vorne herein mit einem anderen Mindset startest. Nimm dir morgens 10 bis 15 Minuten Zeit, um alle anstehenden Aufgaben zu sammeln und zu priorisieren. Was muss heute passieren? Was ist optional möglich? Was machst du heute auf keinen Fall?  Bei deiner Produktivitätsplanung steht dir dein BRAINEFFECT JOURNAL effektiv zur Seite. Es bietet dir nicht nur die Möglichkeit, deine Ziele zu dokumentieren, deine Tasks zu priorisieren und zu reflektieren, sondern bietet dir zugleich den perfekten Einstieg ins Biohacking. Finde deine perfekte Abendroutine, erlerne Tipps für mehr Produktivität, tracke täglich, wo du stehst. Kurzum: Hol einfach mehr aus deinem Leben raus. An jedem einzelnen Tag!      

HEAD STRONG Dave Asprey ist Autor des Bestsellers The Bulletproof Diet. In Head Strong beschreibt er einen Ansatz, um das Gehirn in weniger als zwei Wochen upzugraden. Es handelt sich um ein Bestseller-Buch für Biohacking-Liebhaber; für Menschen, die verstehen wollen wie Mitochondrien, Neuronen und chronische Entzündungen funktionieren bzw. entstehen.  Das Buch ist auf Englisch verfasst. Head Strong Inhaltsverzeichnis PART I. It’s All In Your Head1. Head Start2. Mighty Mitochondria3. Become A Neuromaster: Own Your Neurons4. Inflammation: The Muffin Top in your Brain PART II. You Are In Control of your Head5. Brain Fuel6. Brain-Inhibiting Foods7. Avoid Toxins and Improve Your Body’s Detox Systems8. Your Brain on Light, Air, and Cold9. Sleep Harder, Meditate Faster, Exercise Less PART III. The Two-Week Head Strong Program10. Eat to Fuel Your Brain11. Head Strong Lifestyle12. Head Strong Supplements13. Beyond the Limits

Die Matte. Dein Schlaf-Upgrade. Die Bulletproof Induction Mat hilft Dir, schneller und tiefer zu schlafen, erfrischter und gut-erholt in den Tag zu starten. Ein echter Bulletproof Biohack! Ein paar Minuten auf der Matte stimulieren die Akupressurpunkte im Rücken und unterstützten so die Entspannung und die Blutzirkulation, wodurch vermehrt Endorphine ausgeschüttet werden. Mehrere wichtige Akupressurmeridiane befinden sich auf der Rückenrückseite (entlang der Wirbelsäule und der Schultern). Sie fördern die Entspannung und geben Energie beim Aufstehen. Und so funktionierts:Leg die Matte mit einem kleinen Kissen auf dein Bett oder auf den Boden. Leg dich langsam nach unten, so dass die Akupressurpunkte in den Rücken drücken. Vermeide dabei ruckartige oder schnelle Bewegungen. Schon nach kurzer Zeit werden Endorphine ausgeschüttet und eine spührbare Wirkung setzt ein. Am Anfang sollten 15 Minuten reichen und steigere Dich dann langsam auf 30-40 Minuten pro Tag. Falls es am Anfang unangenehm ist, einfach ein Handtuch oder T-Shirt unterlegen, so lässt sich der Akupressureffekt etwas abschwächen. Features: Reduziert Rückenverspannungen Stimuliert den gesamten Körper und gibt einen Energieschub Massiert auch die Füße Entspannt den Kopf und Hals Wirkt positiv auf das Verdauungssystem Verbessert die Durchblutung der Haut Die Grundidee zu dieser Induktionsmatte hatte sich David Asprey (Bulletproof) von Akupressurtechniken aus China, Indien und dem Mittleren Osten abgeschaut. Die Matte ist platzsparend und gut faltbar und kann auch auf Reisen mitgenommen werden. So lässt sich u.a. ein Jet Lag vermindern.  Die Bulletproof® Schlaf Induktionsmatte ist aus hochwertigem, nicht-toxischen Materialien hergestellt. Sie besteht zu 55% aus Bio-Hanf und zu 45% Bio-Baumwolle. Die Akupressur-Punkte bestehen aus ungiftigen recycelbarem ABS-Kunststoff.     

Mindfulness - Programmiere Deinen Geist auf das was Dich glücklich macht Fokussier dich auf das, was dich wirklich erfüllt und mach positive Gewohnheiten zu deiner Gewohnheit. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie und mach dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt. Das Ganze in machbaren Portionen von jeweils 3 Minuten am Morgen und 3 am Abend.  Das erwartet Dich: 65 Seiten mit konkreten Umsetzungsstrategien & Praxisbeispielen  Täglich: deine 6-Minuten-Routine & auserlesene Inspirationsimpulse  Wöchentlich: 5 neue Reflexionsfragen & originelle Herausforderungen Monatlich: dein Monats-Check zum Zurückrudern & Reflektieren  Undatierte Seiten: Fang an, wann du willst 33 Seiten für Notizen & Gedankenspiele  Per Mail: ergänzendes E-Book „Die goldene Morgenroutine“ hochwertige & vegane Materialien  Zwei Lesebänder, Froschtasche & feinstes französisches Leinen DAS SIMPELSTE UND WIRKUNGSVOLLSTE INSTRUMENT zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben:Glück ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie, um Dein Wohlbefinden zu Deinem persönlichen Projekt zu machen! In machbaren Portionen von 3 Minuten am Morgen und 3 am Abend, mit denen Du Dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machst. Das Konzept basiert AUF WISSENSCHAFTLICHEN ERKENNTNISSEN und dem Feedback von über 30.000 Nutzern:  Hunderte Veröffentlichungen und Studien wurden durchforstet, um die Spreu vom Weizen der Forschung zu trennen. Zusätzlich wurde das Kundenfeedback zur stetigen Optimierung genutzt. Das Ergebnis ist ein kompaktes & effektives Werkzeug, mit dem du das theoretische Fundament in nur 6 Minuten am Tag praktisch & langfristig zu Deinem Vorteil nutzen kannst. Das tägliche Schreiben wird – mehr als bei jedem anderen Tagebuch – ZUM KINDERSPIEL: Studien zeigen, dass 92 % aller Menschen ihre gesetzten Ziele nicht erreichen. Gehörst Du auch dazu? – Wenn ja, dann sind NICHT die fehlenden Fähigkeiten, sondern das fehlende SYSTEM für die Umsetzung, dafür verantwortlich. Das 6-Minuten-Tagebuch ist so konzipiert, dass aucha) Leute, die sonst keine typischen Tagebuchschreiber sindb) die kreativsten Ausreden-Erfinderam Ball bleiben. So gehst Du täglich in die richtige Richtung. Konstant & Proaktiv dahin, wo Du hin willst. Fokus auf FORTSCHRITT & DIE GUTEN DINGE in deinem Leben: Ein Prinzip des Tagebuches ist nicht nur auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern speziell auf das, was schon vorhanden ist und funktioniert. So machst Du Positives sichtbar und übst Dich darin konstruktive Gedanken zu entwickeln. Mit diesem Ansatz fühlst Du Dich nachgewiesenermaßen langfristig Glücklicher & Zufriedener. DANKBARKEIT, ACHTSAMKEIT und GELASSENHEIT:Die immense Wichtigkeit von Dankbarkeit für Dein persönliches Wohlbefinden ist eines der wenigen Themen auf diesem Planeten, über das sich sowohl Atheisten, Anhänger aller Weltreligionen sowie Wissenschaftler einig sind. Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind. Worauf wartest Du also noch? Mache tägliche Dankbarkeit zum festen Bestandteil Deines Lebens und gehe gelassener und achtsamer durch Deinen Alltag.  Du lernst dein INNERES GLÜCK von den äußeren Umständen zu emanzipieren: Ganz ehrlich, wie oft hast Du schon gedacht: Wenn ich dieses oder jenes erreiche, dann bin ich glücklicher? Ein neuer Partner, der Uni-Abschluss oder die nächste Gehaltserhöhung? Und wie oft warst Du danach auch wirklich LANGFRISTIG glücklicher?? Immer, wenn Du eines dieser Ziele erreichst, wirst Du merken, dass sich eigentlich nichts verändert hat. Du bist immer noch derselbe Mensch.Mit dem 6-Minuten-Tagebuch erlangst Du eine optimistische Grundeinstellung, die Dich unabhängig von den äußeren Umständen innerlich glücklicher und erfüllter macht. Es sind nicht die äußeren Umstände, die das Leben verändern, sondern die inneren Veränderungen, die sich im Leben äußern.Lerne, wie kleine Entscheidungen einen großen Effekt auf Deine Lebensqualität haben und starte JETZT Deine Reise zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben.  Das PERFEKTE GESCHENK für Männer & Frauen: Ein Buch über dein Leben ist ein tolles Geschenk für jeden Anlass. Zaubere deinen Freunden und Verwandten ein Lächeln ins Gesicht :)   

  DAS KETO-PRINZIP: KETOGEN ERNÄHREN MIT KOKOSÖL UND FETT Ketogen essen – gesünder leben – garantiert abnehmen! Die ketogene Ernährung hat große gesundheitliche Vorzüge. Aus der Sicht von Bruce Fife, einem ihrer Pioniere, sollte Kokosöl dabei eine zentrale Rolle spielen. Der Autor – wegen seiner hohen Kompetenz in Sachen Kokosnuss auch als „Kokosnuss-Papst“ bezeichnet – präsentiert hier die Summe seiner Erkenntnisse über dieses faszinierende Mittel zum Abnehmen: Kokosöl. Seine Kurzformel für ketogenes Kochen: Sehr wenig Kohlenhydrate – Eiweiß in Maßen – reichlich Fett – am besten das der Kokosnuss!Das Geheimnis dieses seit Jahrhunderten weltweit geschätzten Nahrungsmittels: Wenn Sie Kokosöl zu sich nehmen, wird es im Körper nicht als Fett gespeichert, sondern in Energie umgewandelt. Kokosöl bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung und bewirkt, dass Sie verstärkt Kalorien verbrennen. Die Umstellung auf ketogene Ernährung erspart Ihnen strenge Diäten und teure Medikamente, sie lindert viele Beschwerden. Denn ketogene Ernährung hilft, die Körperchemie ins Gleichgewicht zu bringen: Sie verbessert die Funktion von Schilddrüsen und Immunsystem, sie sorgt für ein Gleichgewicht des Blutzuckers und normalisiert den Blutdruck. Sie hat sich auch bestens bewährt bei Erkrankungen wie Diabetes, bei Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Problemen und vielen anderen. Dieses Buch … widerlegt viele verbreitete Legenden und Missverständnisse in Bezug auf fettarme Diäten und Schlankheitskuren klärt auf über Kalorien und Kohlenhydrate, über Zucker und Süßstoffe erörtert Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungen gibt eine umfassende Anleitung zur Gewichtsreduktion ohne Verzicht auf reichhaltiges, leckeres Essen. Ein Muss für alle, die die ketogene Ernährung näher kennenlernen wollen!Extras: Konkrete Empfehlungen für die Zusammenstellung des Speiseplans, Einkaufstipps für natürliche, vollwertige Lebensmittel und gesunde Fette sowie 40 Rezepte! Autor: Bruce Fife  

  Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben   Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.   »Rangans einfacher Plan kann jedem helfen, glücklicher und gesünder zu leben.« (Jamie Oliver) Ganz einfach täglich etwas für unsere Gesundheit tun. Mehr entspannen, klug essen, besser bewegen und richtig schlafen. Vom britischen Experten für Lifestylemedizin. Über 100.000 verkaufte Exemplare in UK.    Autor: Dr. Rangan Chatterjee    

  Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus "Zu dick", "nicht muskulös genug", "keine Ausdauer" - Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation. Heißt das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich "Der 4-Stunden-Körper" vorgenommen. Wer allerdings nur auf die Willenskraft und Leidensbereitschaft seiner Leser baut, scheitert in aller Regel. Deswegen lautet das Motto von Timothy Ferriss: Smart abnehmen und effizient trainieren. Lernen Sie, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen - durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen! Autor: Tim Ferriss    

  Der tägliche Biohacker Jeden Tag in kleinen Schritten leistungsfähiger, gesünder, widerstandsfähiger, ausgeglichener und produktiver In einer Welt voller Versprechungen werden uns täglich schnelle Erfolge in Aussicht gestellt, sei es bei der Ernährung, beim Training oder im Beruf. Diese Erfolge sind in der Regel nur von kurzer Dauer, wenn sie denn überhaupt eintreten. Wenn du die großen Erfolge feiern willst, brauchst du Durchhaltevermögen, eine positive Einstellung und den Blick für das Wesentliche. Was würde es also für dein Leben bedeuten, wenn du ein ganzes Jahr lang, Tag für Tag, deine guten Vorsätze umsetzen würdest? Biohacker Max Gotzler hat die besten Methoden und Strategien der Biohacker in 366 Lektionen verpackt, die täglich helfen, das eigene Leben nach den persönlichen Vorstellungen zu gestalten. Die Lektionen liefern kleine Aufgaben und Wissenswertes, um motivierter in den Tag zu starten, sich gesünder zu ernähren, produktiver am Arbeitsplatz zu sein und besser zu schlafen. Denn es sind die täglichen kleinen Dinge, die die größten Unterschiede machen. Mit exklusiver 28-Tage-Challenge, um die gelernten Methoden sinnvoll im Alltag einzubauen.   ISBN-13: 9783959722001 Einband: Buch Erscheinungsdatum: 13.10.2020 Seiten: 512 Autor: Max Gotzler Gewicht: 743 g Format: 222x159x46 mm Sprache: Deutsch    

  Die berühmte Bulletproof Diät! Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu »hacken«. Er investierte 15 Jahre und 300000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch »kugelsicher« oder »unverwundbar« – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen. Einige Rezensionen: "Dave Asprey will make you question everything you thought you knew about nutrition and health. His revolutionary advice will truly make you a healthier, better-looking, smarter version of yourself--we can all be Bulletproof like Dave!" Sara Gottfried, MDNew York Times bestseller, author of "The Hormone Cure" "So cutting edge that you may draw blood, The Bulletproof diet will teach you how to avoid the toxins, enjoy more butter, and have tremendous fun as you get lean." Steven Kotler, New York Times bestseller, author "Rise of Superman" and "Abundance" and director of research for the "Flow Genome Project." "Dave Asprey is a biohacker extraordinaire--The Bulletproof Diet will make you rethink everything you know about food." Jeremy Piven, Actor & Producer "I need a lot of sustained energy and consistency for my work and Bulletproof always delivers. All the coffee I've tried gives you that crash...except Bulletproof. It has become a way of life for me." Shailene Woodley, Actress “I'm convinced that bulletproof coffee may very well be one of the greatest of human achievements.” JJ Virgin, Author of New York Times Bestseller "The Virgin Diet" "This is a breakthrough book for anyone looking to improve their overall health and well being."  Peter H. Diamandis, MD. CEO, XPRIZE Foundation, Executive Chairman, Singularity University and author, "Abundance: The Future Is Better Than You Think" "Today we have the power to measure what works. Dave Asprey uses this new power in his quest to biohack the human body to improve how we think and how we feel. This capacity is groundbreaking and will lead to measurably improve human performance."    

Control your Dreams! Was würdest Du tun, wenn Du Deine Träume bewusst kontrollieren könntest? Fliegen? Bergsteigen? Auf Ameisengröße schrumpfen? Durch die Galaxis reisen? Einen tollen Menschen treffen? Oder im Traum weiter hinabsteigen in einen neuen Traum? Inception lässt schön grüßen... Träume sind eine der universellsten und inspirierendsten Erfahrungen im Leben. Und doch verbringen nur wenig Zeit, unsere Träume zu verstehen bzw. sie sinnvoll zu nutzen. In der Vergangenheit wurden Träume als Fenster in unserem Unterbewusstsein verstanden, die wertvolle Hinweise und Einblicke boten. Die moderne Forschung hat inzwischen bestätigt, dass Träume zu einer besseren Stimmung führen können, Stress reduzieren, und unsere Fähigkeiten zur Problemlösung und erhöhter Kreativität positiv beeinflussen. Zu Träumen tut uns also gut. Durch unsere Maske können wir unsere Träume hacken und uns wieder auf die Vorteile guten Träumens besinnen. Durch sanfte, anpassbare Lichtsignale, erhöht die Maske nicht nur die Fähigkeit zur Traumerinnerung und die Lebhaftigkeit im Traum selbst, sondern hilft dabei, die Welt des luziden Träumens (lucend dreaming) zu entsperren. Features:  Inception: Die sechs LEDs sind die Brücke in die Wachwelt. Online kannst Du Dir Dein Traum-Signal personalisieren - eine Kombination aus Helligkeit, Intensität und Muster - je nach Schlaf-Stil Leicht und Bequem: Leicht und bequem wie eine normale Schlafmaske, aber mit überraschenden Inhalten. Die Maske ist innen durch eine 2-lagige Schaumstoffhülle geschützt - alles atmungsaktiv mit weichen Materialien für optimalen Tragekomfort. Besser denn je: Das Kopfband ist leicht und weich, mit stärkeren Materialien. Die Nase sitzt perfekt auf dem Gesicht und die Schaumstoffeinsätze sind gut belüftet für eine besser Luftzirkulation.  Was bewirkt unsere Traummaske genau? ErinnerungUnser Unterbewusstsein ist hervorragend darin, sich detailreiche Bilder und fesselnde Geschichten auszudenken, aber es ist schlecht darin, sich diese zu merken. Trotz zwei Stunden pro Nacht die wir im Schnitt träumen, können wir uns in der Regel (wenn überhaupt) nur an Bruchstücke des Traums erinnern - meistens kurz vor dem Aufwachen. Das sind zwei Stunden im Wert von kreativen Gedanken, Einsichten und Abenteuer, die wir erlebt haben, uns aber nicht mehr daran erinnern können. Genau hier setzt unsere Maske an. Durch leichte Lichtsignale wird der Träumende in den Zustand des luciden Träumens versetzt, so dass das Träumen statt vom Unterbewusstsein vom Bewusstsein kontrolliert wird. Das Bewusstsein übernimmt das Träumen, was bedeutet, wir können uns wesentlich besser an unsere Träume erinnern. KlarheitDas Bewusstsein füllt Lücken in unseren Träumen aus, macht sie realistischer. Ein Traum-Bonus sozusagen. Diese Details machen den Traum klarer und leichter erinnerbar. Klarheit und Erinnerung ergänzen sich hervorragend. Wenn Träume also die Quelle für unser Einfallsreichtum, Erfahrungen, Verständnis etc. sind, dann sollten wir alles dran setzen, unsere Träume so detailreich und klar wie nur möglich zu träumen. KontrolleSobald man das erste Mal im Traum ein Bewusstseinsschub erlebt hat und merkt, dass man träumt, kommt man dem LUCEND DREAMING schon ein gutes Stückchen näher. Zu merken dass mitten in einem Traum ist, dabei aber nicht aufzuwachen ist berauschend, unterhaltsam und nützlich. Aber das ist nur der Anfang. Mit weiterer Lucend-Dreaming Erfahrung bekommt man mehr und mehr Kontrolle in seine Träume und kann sie kontrolliert steuern. Die Maske unterstützt den Träumer darin den Zustand des Lucend Dreamings gezielt zu erreichen. Die Maske ist ein versigelter Hygieneartikel und daher vom Umtausch ausgeschlossen.

  EMFIT QS – weltweit erster kontaktfreier Schlaf-Tracker mit Herzfrequenzvariabilitäts-Messung (HRV) Erholungs-, Stress-, und Schlaf-Tracking Emfit QS gibt Ihnen eine detaillierte Übersicht Ihrer Schlafqualität, ihres Stressniveaus und über Ihre Erholung. Ohne lästigen Brustgurt oder Armband, ohne irgendwelche Geräte ein- und auszuschalten. Legen Sie sich zum Schlafen einfach ins Bett, und am nächsten Morgen können Sie auf Ihrem Smartphone, Tablet oder dem PC Ihre Daten auswerten. Ihr Herz spricht zu Ihnen Eine hohe Herzfrequenz-Variabilität steht nachweislich für eine gute Gesundheit und ein optimales Maß an Fitness. Eine verringerte HRV lässt hingegen auf Stress, Müdigkeit oder sogar Burnout schließen. Was ist die Herzfrequenzvariabilität? Die Herzfrequenzvariabilität (HRV, englisch: Heart Rate Variability) ist eine Messgröße der neurovegetativen Aktivität und autonomen Funktion des Herzen und kennzeichnet die Schwankung der Herzfrequenz über einen kürzeren oder längeren Messzeitraum bei der Analyse aufeinander folgender Herzschläge. Bei Gesunden schlägt das Herz nicht regelmäßig wie ein Uhrwerk, sondern der Abstand zwischen zwei Herzschlägen ändert sich ständig. Bei einer Ruheherzfrequenz von 60 Herzschlägen in der Minute erfolgt somit nicht jeder Schlag nach exakt einer Sekunde bzw. 1.000 Millisekunden. Schwankungen von über 100 Millisekunden in der Herzschlagfolge treten als natürliche Arbeitsweise des Herzens auf. Durch die Messung der Herzfrequenz-Variabilität bekommt man ein genaues Abbild über die Erhohlung während der Nacht. Der Abendwert zeigt den angesammelten Stress über den Tag an, während der Morgen-Wert den Erholungsstatus und die Bereitschaft (Readiness) für den neuen Tag anzeigen. Durch diese Daten können Sie Ihr Training optimieren. Welchen Nutzen kann man aus der HRV ziehen? Sportler, die ihre HRV im Training regelmäßig messen, haben die Möglichkeit, darüber einzelne Trainingseinheiten besser abstimmen zu können. Der Wechsel zwischen Training und Regeneration lässt sich mit der Bestimmung der HRV genauer festlegen. Dies führt zu stetigen Leistungsfortschritten im Training, weil Überforderungen rechtzeitig erkannt und vermieden werden können. So lassen sich über die HRV beispielsweise frühzeitig Infekte, oder Entzündungen erkennen. Nicht erkannte Entzündungsherde beeinflussen die Ausdauerleistungsfähigkeit und erhöhen die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems. Im schlimmsten Fall können Entzündungen an anderen Organen (z.B. Herzmuskelentzündungen) auslösen. Merkmale Kontaktfrei Unter der Matratze (bei Lattenrosten empfiehlt es sich, das Sensorband per Kabelbinder auf einer Latte auf Brusthöhe zu befestigen) Passive Sensortechnologie WLAN (ein Smartphone ist nicht nötig) Web-basierte Anwendungen Robust und haltbar The ip-address is: https://qs.emfit.com Daten Herzfrequenz, Atemfrequenz  und körperliche Aktivität 3-Stufen-Schlaf-Klassifizierung (REM, Leicht, Tief) Nächtliche Herzfrequenz-Variabilitäts-Messung Erholungsgrad: Vollständige Erholung, integrierte Erholung, Abend und Morgen RMSSD Vollständige Analyse über die ganze Nacht des vegetativen Nervensystems   (LF / HF-Verhältnis) 30 Tage Trends Unterstützung für Gruppen Lieferumfang Schlaf-Tracker mit Wi-Fi-Verbindung mit Sensor für „unter der Matratze“ mit 1,8m Kabel Dieses Produkt war ein Testprodukt und wird daher etwas günstiger verkauft. Natürlich völlig in Ordnung  

  Du interessierst dich für einen Magneten zur Erweiterung deiner Sensorik? Unser Guide setzt genau hier an. Das Gefühl... Als du zum ersten Mal von "Magnetfeldern spüren" gehört hast, klang es wie eine Superkraft, und jetzt bist du hier und berührst deine Mikrowelle. Keine Sorge, das Abenteuer muss hier nicht enden. Egal, ob du schon seit Jahren einen Magnet hast oder gerade dabei bist, deinen ersten Magneten zu bekommen, ich bin sicher, dass hier einige nützliche Informationen für dich drin sind, aber vor allem gibt es eine Menge Inspiration: "Wirst du in der Lage sein, einen Podcast durch deine Finger zu hören? Wirkt sich eine lange Vibrationsexposition auf Hautgewebe und Sinneszellen aus? Wird deine Wahrnehmung mit der Zeit besser oder schlechter werden? Im Einzelnen werden folgende Themen behandelt: Tipps & Tricks rund um das Magnet-Implantat Wie gehts jetzt los Das magnetische Feld Verschiedene Locations für Magnet-Implantate Die verschiedenen Bestandteile Künstliche Spielereien Nervenenden und Sinne Dieser Guide ist ein "Must-Have" wenn du einen xG3 Magneten hast! Achtung... gegenwärtig ist dieser Guide nur in English oder Französisch erhältlich     

Eine echte Salzkristall-Lampe - ein Muss für jeden Biohacker Das gemütliche, sanfte Licht unserer Salzkristall-Lampe bietet eine entspannende Beleuchtung für verschiedene Räume wie Wohnbereiche, Yogastudios, Studios und Kinderzimmer. Jede Salzkristall-Lampe wird sorgfältig von Hand aus rosa-orangefarbenen natürlichen Salzkristallen hergestellt, die aus der Salt Range in der Himalaya-Region, genauer gesagt aus der Provinz Punjab in Pakistan, stammen. Eine Salzkristall-Lampe ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch naturnah, entspannend und belebend zugleich! Ihr warmes, natürliches Licht fördert das allgemeine Wohlbefinden, während die freigesetzten negativen Ionen des Salzkristalls, bedingt durch die Wärme der Glühlampe, die Raumluftqualität verbessern. Jede Salzkristall-Lampe wird in Handarbeit gefertigt und ist ein Unikat aus rein natürlichen Materialien. Daher können Form, Farbe und Gewicht jeder einzelnen Salzkristall-Lampe variieren. Jede Salzkristall-Lampe wird von Hand bearbeitet und ist ein Unikat aus rein natürlichem Material. Die Form und Farbe, sowie das Gewicht jeder einzelnen Salzkristall-Lampe können daher variieren.Die Lampen stehen alle auf einem runden Holzsockel. Lieferung inklusive Elektroteil und 15 Watt Leuchtmittel.  Salzkristall Lampe südl. vom Himalaya Unikat Unterschiedliche Größen: Mini: 16-18cm hoch, ca. 2,5kg Klein: 20-24cm hoch, ca. 5kg Medium: 22-28cm hoch, ca. 8kg Gross: 26-34cm hoch, ca. 15kg Maxi: 32-40cm hoch, ca. 22kg incl. Zuleitung mit Schalter ca. 120 cm incl. Glühbirne E14 mit Natur-Rosenholzsockel   Pro-Tipp von Patrick: "Meine Salzkristalllampe steht im Schlafzimmer. Ich habe sie an eine smarte Steckdose angeschlossen... d.h., sobald es draussen dunkel wird, geht sie automatisch an. Wie Kerzenlicht...  fast schon magisch. Ich liebe meine Salzkristalllampe!"    

HIRNTUNING Die Bulletproof-Methode für höhere geistige Leistungsfähigkeit, besseren Schlaf und mehr Energie Dave Asprey, Erfinder des Bulletproof-Kaffees und Autor des Bestsellers Die Bulletproof-Diät, arbeitete die vergangenen zehn Jahre mit weltweit angesehenen Ärzten an der Erforschung der Neuroplastizität des Gehirns. Hierbei ging es ihm vor allem darum herauszufinden, wie sich unsere geistige Leistungsfähigkeit, Energie und Widerstandskraft steigern lassen. Er fand heraus, dass einfache Veränderungen des Lebensstils, sogenannte "Hacks", große Veränderungen der Hirnaktivität bewirken können. Als er diese Hacks bei sich selbst anwandte, erhöhte sich sein IQ um 20 Punkte und zugleich senkte sich sein biologisches Alter. In seinem neuen Buch Hirntuning zeigt Asprey, was unser Gehirn benötigt, um den ganzen Tag in Bestform zu sein, sodass wir absolut klar denken und in geringer Zeit sehr viel mehr leisten können. Betroffen sind vier zentrale Bereiche des Alltags: Ernährung, Schlaf, Bewegung und die Beleuchtung sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause. Werden hier gezielte Optimierungen vorgenommen, werden das Wachstum von Neuronen angeregt und neue Mitochondrien gebildet. Informationen können dann schneller verarbeitet werden und dem Gehirn steht ein Vielfaches an Energie zur Verfügung. Über Dave Asprey und weitere Mitwirkende Dave Asprey ist ein Silicon-Valley-Investor, Biohacker und Unternehmer, der 15 Jahre, 300.000 US-Dollar und jede verfügbare Technologie verwendet hat, um seine eigene Biologie zu hacken. Sein Blog »The Bulletproof Executive« versammelt das Wissen von 120 Weltklasse-Medizinern, -Biochemikern, -Ernährungswissenschaftlern und -Meditationsexperten sowie die Ergebnisse zahlreicher Tests und Experimente, die er an sich hat durchführen lassen. Asprey publizierte in der New York Times und in Fortune, trat bei CNN, ABC News, Nightline, Forbes und MSNBC auf. Men‘s Health, Forbes, die Los Angeles Times, die Vogue und zahlreiche deutsche Medien wie die Süddeutsche Zeitung, Focus, N24 und die Abendzeitung berichteten über ihn.   ISBN-13: 9783742301192 Einband: Taschenbuch Seiten: 412 Autor: Dave Asprey Gewicht: 540 g Format: 208x149x32 mm Sprache: Deutsch    

  Die Biohacker-Empfehlung wenn es um Schlafmasken geht. MINDFOLD aus den USA. Das besondere an dieser Schlafmaske ist, dass man sogar die Augen unter der Maske aufmachen kann und trotzdem von totaler Dunkelheit umgeben ist.  Großartig zum Reisen Blockiert bequem alles Licht Hilft bei der Linderung von Kopfschmerzen Verschmiert das Augen-Make-up nicht Perfekt zur Meditation Hilfsmittel bei Entspannung und Schlaf Unterstützung bei spirituellen Reisen Ideal für die Regeneration nach Augenoperationen MINDFOLD ist nicht nur eine Schlafmaske. Mindfold ist eine Entspannungs-Revolution! Inklusive Ohrenstöpsel! Die Mindfold Relaxationsmaske ist eine flexible, schwarze Schutzmaske, die mit einer hochdichten, weichen Schaumstoffpolsterung hinterlegt ist. Die Schaumstoffpolsterung hat Aussparungen, die es einem ermöglichr, auch mit offenen Augen völlige Dunkelheit zu erleben!Mit verstellbaren Velcro®-Kopfband kann man die Mindfold-Maske eng an das Gesicht anpassen. Es gibt keine losen oder durchhängenden Maskenprobleme mehr! Aus Biohacker-Sicht die Empfehlung wenn es um Schlafoptimierung geht! Als Hygieneartikel vom Umtausch ausgeschlossen.        

  SUPER HUMAN: Das Buch von Biohacker Nr. 1 Dave Asprey, um dein biologisches Alter zu senken und länger zu leben Umfassendes, wissenschaftlich fundiertes Programm zur Verjüngung und Selbstoptimierung Mit Mitte 20 war Dave Asprey erfolgreicher Unternehmer und Multimillionär, wog jedoch 140 Kilo und litt an zahlreichen Symptomen vorzeitigen Alterns. Von da an setzte er alles daran, diesen Prozess umzukehren. Nach über 20 Jahren Forschung ist er seinem Ziel, 180 Jahre zu werden, schon deutlich näher.   Mit einfachen Umstellungen in den Bereichen Ernährung, Schlaf, Bewegung und Licht sowie Hacks wie Ozontherapie und richtiger Kieferstellung kann sich der Körper selbst heilen und verjüngen. In seinem neuen Buch stellt er seinen revolutionären Ansatz vor, mit dem die Zellalterung aufgehalten und die biologische Uhr zurückgedreht werden kann.     Seiten: 320 Autor: Dave Asprey Gewicht: 669 g Format: 241x172x27 mm Sprache: Deutsch    

Oft unruhig oder Schlafstörungen? TouchPoints verwendet sanfte, abwechselnde Mikroschwingungen, um dich in wenigen Sekunden zu entspannen. Platziere deine TouchPoints an Handgelenken, Taschen, Socken oder Trägern. Sofort einsatzbereit, wenn du dich ängstlich oder überfordert fühlst. Bewege dein Gehirn auf Knopfdruck in einen ruhigen Zustand. Was sind TouchPoints? TouchPoints sind nicht-invasive, neurowissenschaftlich getestete, tragbare Geräte, die die zum Patent angemeldete BLAST-Technologie verwenden, um Stress in nur 30 Sekunden abzubauen. Die TouchPoints Neurostimulator für den Schlaf bestehen aus 2x TouchPoints Basic. (Ohne Armbänder) 2x Schweißbänder mit Reißverschluss 1x Dual-Ladekabel Leinentragetasche 1 Jahr eingeschränkte Herstellergarantie Die zwei TouchPoints können am Handgelenk getragen, in den Händen gehalten oder an der Kleidung befestigt werden. TouchPoints verwendet Bateral-Alternating Stimulation Tactile-Technologie (BLAST), die abwechselnde Vibrationen auf die Reaktion des Körpers auf Fight, Flight oder Freeze (F3) auf Stress und Angst überträgt und das homöostatische Nervensystem wiederherstellt. Die Touchpoints sind tragbare Geräte, die fast von Stress befreit sind. TouchPoints reduzieren Stress um bis zu 70% in nur 30 Sekunden. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/sQinQlAz-ks" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe> Wie kannst Du Stress in 30 Sekunden abbauen? Wenn Sie gestresst sind, greift der "Kampf oder Flucht" -Teil Ihres Gehirns ein. TouchPoints stärkt den logischen, rationalen Teil Ihres Gehirns und ermöglichen es Ihnen, innerhalb von Sekunden klar und ruhig zu denken. Die Fähigkeit, ohne ein damit verbundenes sensorisches Empfinden, rational zu denken, hilft dem Gehirn, neue positive Bahnen zu schaffen, die sich nachhaltig auf Ihr Gehirn auswirken. Wer kann von TouchPoints profitieren? Jeder kann von der Verwendung von TouchPoints profitieren, da sie effektiv, zugänglich und erschwinglich sind, und helfen um Stress, Angstzustände sowie Konzentrationsprobleme zu bekämpfen und Leistung und Schlaf zu verbessern. Es wurde auch berichtet, dass TouchPoints bei Erkrankungen wie Parkinson, Autismus, ADHS helfen. Die Verwendung von TouchPoints für nur 5 Minuten pro Tag führt zu einem verbesserten Fokus und einer verbesserten Leistung. Wie funktionieren TouchPoints? TouchPoints sind in die BLAST-Technologie eingebettet. BLAST steht für bilaterale alternierende Stimulation - taktil. Dies ist unsere zum Patent angemeldete Technologie, die von der erfolgreichsten Behandlungsform bei posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) abgeleitet wurde. Stimuliert Wiedererlangung der Ruhe:Mit sanften, haptischen Mikrovibrationen, die als BLAST (bilateral alternating stimulation taktile) bezeichnet werden, verändern die TouchPoints die Entscheidung des Gehirns bezüglich der Stressschalter und helfen, Ruhe wiederherzustellen. Reduziert körperliche Stresssymptome:Körperliche Stressreaktionen (Bauchschmerzen, Kopfschmerzen usw.) werden reduziert oder gelindert. Stärkt neue neuronale Verbindungen:Die Fähigkeit des Gehirns, Ruhe wiederherzustellen, schafft neue neuronale Bahnen, die mit inneren Gedanken oder äußeren Situationen in Verbindung gebracht werden, die zu einem späteren Zeitpunkt auftreten, wodurch zukünftiger Stress in ähnlichen Situationen reduziert wird. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cnVCrFlFC3A" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe> So trägst Du Deine TouchPoints Jeweils ein TouchPoint muss sich auf jeder Seite des Körpers befinden, damit die Technologie funktioniert. Ein Hautkontakt ist nicht erforderlich, um die Vibrationen zu fühlen. Clips: Stecken Sie die mitgelieferten Clips auf die Rückseite jedes TouchPoint und befestigen Sie sie an Kleidung wie Gürtel, Hose, Taschen, Socken oder BH-Trägern. Armbänder: Bringen Sie die mitgelieferten Verbindungen an einem TouchPoints-Armband oder an einem 22-mm-Federbolzen-Armband an und tragen Sie es an Handgelenken oder Knöcheln. Weitere Tragemöglichkeiten: Halten Sie die Touchpoints in den Händen oder schieben Sie sie in Socken oder Taschen. Verwendung des TouchPoint BASIC Schalten Sie einen TouchPoint ein, indem Sie die Einschalttaste so lange drücken, bis ein grünes Licht angezeigt wird. Wählen Sie die gewünschte Einstellung durch erneutes Drücken der Taste aus. Das blaue Licht zeigt die Schlafeinstellung an, das gelbe Licht zeigt die ruhige Einstellung an und das violette Licht zeigt die Wuteinstellung an. Wenn Sie die gewünschte Einstellung ausgewählt haben, schalten Sie den anderen TouchPoint ein, indem Sie die Taste Ein drücken, bis ein grünes Licht angezeigt wird. Positionieren Sie den zweiten TouchPoint in der Nähe des ersten, wobei die Lichter einander gegenüberliegen. Der zweite TouchPoint übernimmt automatisch die Einstellung des ersten TouchPoint. Nehmen Sie an der TouchPoints-Herausforderung teil, um Ihre Baseline in Bezug auf Stress besser kennenzulernen. Halten Sie zum Ausschalten Ihrer TouchPoints die beiden Geräte fern von einander und drücken Sie die Taste an jedem TouchPoint, bis sich beide ausschalten. <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/8ZcWkkrhwsk" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe> Die Wissenschaft des Stresses Das neurale Netzwerk erkennt und integriert sensorische Informationen von außerhalb und innerhalb des Körpers, um zu entscheiden, ob Stress (Sympathikus) oder Ruhe (Parasympathikus) aktiviert werden soll. Wenn eine potenzielle Bedrohung durch Sehen, Hören oder ein negativer Gedanke wahrgenommen wird, signalisiert das Gehirn eine Reaktion aus Kampf, Flucht oder Einfrieren (Fight, Flight, Freeze, F3) und setzt Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin frei. Wichtige Funktionen wie exekutive Kontrolle, rationales Denken und Empathie werden in diesem Modus heruntergefahren, und die Menschen können somit nicht ihr Bestes geben bzw. sich von Ihrer besten Seite zeigen. Das Ergebnis: Schlaflose Nächte, Reizbarkeit, schlechte Entscheidungsfindung, schlechte Leistung, Heißhunger und mangelnder Fokus. Die meisten von uns haben überaktive F3-Reaktionen - hunderte Male am Tag wird der Stressschalter eingeschaltet. Die Aktivierung von F3 kann zu mehreren körperlichen und emotionalen Problemen führen und trägt zu langfristigen Nebenwirkungen bei. Der Zugang zur Stressreduzierung in Echtzeit ist jederzeit während des Tages möglich, kann Ihr Leben erheblich verbessern und Auswirkungen auf globaler Ebene haben. Was ist in den TouchPoints Sets enthalten? Ein Satz TouchPoints (2 einzelne Geräte, die auf jeder Körperseite getragen werden können) Clips zum Befestigen der TouchPoints an Taschen, Socken oder Schuhen Verbindungen zum Anbringen von Uhrenarmbändern, Ladekabel    

Warum du eine Blaufilter-Brille brauchst... Blaues Licht beeinflusst deine Leistungsfähigkeit. Es reguliert den Schlaf- / Wachzyklus. In der heutigen Welt sind wir jedoch einem Übermaß an blauem oder künstlichem Licht ausgesetzt. Dies gilt auch für Stunden, die vor Fernsehgeräten, Telefonen und Computern verbracht werden. Und dazu gehört auch die Zeit, die wir mit künstlichem Licht durch LEDs und Leuchtstofflampen verbringen. Selbst wenn wir nur ein Buch lesen, tun wir dies mit künstlichem Licht, das deutlich mehr blaues Licht als die Sonne aussendet. Diese übermäßige Exposition gegenüber Junk-Light während des Tages hat einen dramatischen Einfluss auf unsere Neurotransmitter und Hormone, die für einen guten Schlaf verantwortlich sind. TrueDark® Daywalker-Brillen filtern den Überschuss an Junk-Light aus künstlichen Lichtquellen, wenn du dich in Innenräumen aufhälst, am Computer arbeitest, fernsiehst oder wo immer sonst Junk-Light deine Leistung beeinträchtigt. Etwas blaues Licht während des Tages ist gut für dich, und TrueDark® Daywalker hilft dir, das richtige Gleichgewicht zwischen blauem Licht und künstlichen Lichtquellen zu finden. Warum TrueDark? TrueDark ist die Marke von Dave Asprey. Er ist Mitbegründer von TrueDark und Bulletproof. Zwar sind immer mehr Blaulicht-Brillen erhältlich, doch sie sind von stark schwankender Qualität und Effektivität. TrueDark ist eine der derzeit besten Marken, die auf dem Markt zu finden sind. Kratzfeste Gläser Die Daywalker ELITE Brille blockiert 75% des blauen Lichts. Tagsüber brauchen wir wesentlich weniger blaues Licht zur Einstellung der inneren Uhr, als das was wir durch Computerarbeit und Kunstlicht bekommen. Die Elite Brille hilft dir dabei, überflüssiges blaues Licht zu blockieren. Die Brillengläser sind aus kratzfestem Polycarbonat gefertigt, ganzflächig eingefärbt und schützen darüber hinaus auch vor UV-Licht. Kratzfestigkeit ist ein wichtiges Qualitätsmerkmal, da qualitativ minderwertige Brillen, die zerkratzen, nicht mehr richtig funktionieren. Cooles Design Der Rahmen und das Gestell ist aus hochwertigem leichten Aluminium gefertigt. Dank der Federung in den Scharnieren passt sich die Brille dem Kopf ideal an. Sie sieht gut und modern aus und deckt die Augen weitgehend ab. Alle Vorteile dieser Brille im Überblick Kratzfeste Gläser aus Polycarbonat Blockiert 75% des Blaulichts Leichte und optimierte Passform Hardshell Brillenetui Mikrofaster-Reinigungstuch Empfohlen von Dave Asprey Praktisch tagsüber, wenn du dich viel in geschlossenen Räumen aufhalten musst oder viel am Computer arbeitest Trage die Elite tagsüber an Orten mit starker künstlicher Beleuchtung oder bei der Arbeit am Computer. So kannst du das Ermüden der Augen vermeiden. In den Abendstunden unterstützt die Elite die Melatoninproduktion.  

  Warum eine Blaulichtfilterbrille verwenden? Blaues Licht beeinflusst deine Leistungsfähigkeit. Licht in unterschiedlichen Farben unterstützt den Körper bei der optimalen Einstellung der inneren Uhr: Tagsüber dominiert blaues Licht und abends rotes Licht. Kunstlicht und Bildschirme strahlen vor allem blaues Licht ab. Bist du diesem Licht den ganzen Tag über ausgesetzt, kann dies den Tag-Nacht-Rhythmus stören. Übermäßiges blaues Licht ermüdet deine Augen schneller, z.B. wenn du viel Zeit am Computer verbringst. Hälst du dich tagsüber lange Zeit in Räumen mit Kunstlicht auf oder arbeitest ständig am Computer, solltest du das Tragen einer Daylight Brille tagsüber erwägen. Die Brille kann sehr hilfreich sein, wenn du Schichtarbeit leistest und darum besonders empfindlich gegenüber dem hellen Tageslicht bist. Warum die Daywalker Fitovers? TrueDark ist eine der derzeit besten Marken wenn es um Blaulichtfilterbrillen geht, die auf dem Markt zu finden sind. TrueDark Daywalker Fitovers blockiert 75% des blauen Lichtes. Tagsüber benötigst du etwas blaues Licht zur optimalen Einstellung deiner inneren Uhr. Diese Brille hilft dir dabei, überflüssiges blaues Licht der künstlichen Beleuchtung zu blockieren. Diese Überbrille wurde als Aufsatz mit maximaler Abdeckung für die meisten regulären Brillen entwickelt. Leichtes wasserdichtes Gestell aus Polycarbonat. Die patentierten TrueDark-Brillengläser sind aus kratzfestem Polycarbonat gefertigt und vollständig gefärbt. Die vollständig gefärbten Brillengläser büßen auch bei Kratzern nichts von ihrer Wirkung ein und schützen zusätzlich vor UV-Licht.  Die TrueDark Daywalker Fitovers Blaufilterbrille wird in einem robusten Brillenetui mit einem Reinigungstuch aus Microfaser geliefert. Alle Vorteile der TrueDark Twilight Fitovers Passt auf reguläre Brillen Blockiert 75% des Blaulichtes Müde Augen Brille Praktisch tagsüber, wenn du dich in geschlossenen Räumen aufhälst oder am Computer sitzt  Leicht und mit optimaler Passform Kratzfeste, polarisierte, vollständig gefärbte Brillengläser Empfohlen von Dave Asprey Anwendung Trage die TrueDark Daywalker Fitover Brille tagsüber an Orten mit starker künstlicher Beleuchtung oder am Computer, um ein Ermüden der Augen zu vermeiden. Kombiniere die TrueDark Daywalker Fitovers z.B. mit den TrueDark Twilight Fitovers für eine 24-stündige Abdeckung.