Wie männlich bist du? Mach den Testosteron Test! Schlappheit, Müdigkeit und Probleme beim Abnehmen können die unangenehmen Folgen eines niedrigen Testosteron-Spiegels sein. Testosteron ist ein wichtiges Hormon, dass den Muskelaufbau und die psychische Fitness reguliert. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass gerade bei Männern ab 30 die Testosteron-Produktion abnimmt. Darüber hinaus liegt häufig bei Übergewichtigen ein niedriger Testosteron-Spiegel vor, da ein Enzym im Fettgewebe zum Abbau von Testosteron führt. Die Vorteile eines normalen Testosteron-Spiegels können sich in einer gesteigerten Lebensfreude und Aktivität zeigen. ausführlicher Ergebnisbericht kostenlose Auswertung im Diagnostik-Fachlabor schmerzfreie und einfache Durchführung (Speicheltest) Funktionen von Testosteron Blut: Testosteron fördert die Freisetzung und Aufnahme des Hormons Erythropoetin, welches im Knochenmark die Bildung von roten Blutkörperchen unterstützt. Damit trägt Testosteron zur Blutbildung bei.  Gehirn:  Man ist bis dato davon ausgegangen, dass Testosteron zu einem gesteigerten Antrieb und Motivation führt und sogar zu aggressivem Verhalten. Derzeit wird jedoch die Rolle von Testosteron im sozialen Zusammenhang, wie Empathie, Verständnis und Mitgefühl diskutiert.  Genitalien: Testosteron sorgt bereits im Mutterleib für die Ausbildung der Geschlechtsmerkmale, und später für die Spermienproduktion. Zu einer Steigerung des sexuellen Verlangens führt das Hormon bei Männern und Frauen.  Knochen: Testosteron ist an der Stabilität und dem Wachstum der Knochen mitbeteiligt.  Körperbehaarung: Die typische männliche Körperbehaarung wie auch die weibliche Körperbehaarung werden ab Pubertätsbeginn durch das Hormon gefördert.  Muskeln und Fett: Das Hormon fördert das Muskelwachstum und beeinflusst den Fettstoffwechsel über einen größeren Körperfettanteil mit Hilfe des Hormons „Leptin“. Das Testkit besteht aus: einer mehrseitigen, bebilderten Anleitung, welche Schritt für Schritt die Speichelentnahme und den Testablauf erläutert eine Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung Speichelröhrchen, Strohhalme, Transportröhrchen einem Rücksendebeutel, mit dem Sie Ihre Speichelprobe kostenlos per Post an unser Labor zurücksenden können Testosteron – Das Männlichkeitshormon Das Testosteron ist eines der wichtigsten Hormone für den Mann, weshalb der individuelle Testosteronspiegel regelmäßig mit einem Testosteron Test ermittelt werden sollte. Die Bedeutung des Hormons zeigt sich vor allem, wenn es an diesem mangelt. Produzieren die Hoden eines Mannes zu wenig Testosteron, leidet der Körper und Geist erheblich darunter. In der medizinischen Fachsprache wird das Phänomen eines Testosteronmangels auch häufig als Hypogonadismus bezeichnet. Ein positiver Testosteron Test liegt also vor, wenn der männliche Körper zu wenig Testosteron besitzt. Dieser Botenstoff verteilt sich im gesamten Körper über den Blutkreislauf und wirkt sich auf viele Organe aus. Dementsprechend macht sich ein Testosteronmangel relativ schnell durch individuelle Symptome bemerkbar. Typische Anzeichen, wie zum Beispiel Kraftlosigkeit und geringe Leistungsfähigkeit beim Sport sind die Folgen. Männer mit einem positiven Testosteron Test haben es daher schwer Muskeln aufzubauen. Zudem sinkt durch den niedrigen Testosteronspiegel die Knochendichte und es besteht die Gefahr an einer Osteoporose zu erkranken. Gleichzeitig steigt damit das Risiko Knochenbrüche zu erleiden. Ein positiver Testosteron Test hat jedoch noch weitergehende Folgen. Beim Sex haben es Männer mit einem Testosteronmangel deutlich schwerer. Im Vergleich zu ihren gesunden Mitmenschen bekommen Sie aufgrund des Mangels schwerer eine Erektion. So vergeht ihnen schnell die Lust auf Sex und kann letztendlich in einer Erektionsstörung, auch unter einer erektilen Dysfunktion bekannt, enden. Vielfach leidet auch die Beziehung darunter. Mit einem Testosteronmangel steigt auch das Risiko an Bluthochdruck, Diabetes, Gewichtszunahme und Haarausfall zu erkranken. Für den betroffenen Mann mit einem positiven Testosteron Test sind die psychischen Folgen ebenfalls nicht außer Acht zu lassen. Viele Betroffene verlieren ihr männliches Selbstwertgefühl und nicht selten endet dieser Verlust des Selbstwertgefühls in schwerwiegenden Depressionen. Daher ist es ratsam, dass sich männliche Betroffene ärztliche Hilfe holen, um einem niedrigen Testosteronspiegel entgegenzuwirken.  Sind nur Männer im Alter von 50 plus betroffen? Die Diagnose mit einem positiven Testosteron Test können sowohl jüngere, als auch ältere Männer erhalten. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass der Testosteronspiegel gerade bei älteren Männern aufgrund des zunehmenden Alters auf eine natürliche Art immer weiter abnimmt. Dieser altersbedingte Testosteronmangel wird daher auch als Andropause oder Altershypogonadismus bezeichnet. Mögliche Therapie-Form:Ersatz-Testosteron wird in Form von Creme, Gel, Spritze oder Pflaster dem männlichen Körper zugeführt. Bei einer solchen Testosteronersatztherapie sollte jedoch beachtet werden, dass sie wie jede andere medikamentöse Therapie gewisse Risiken und Nebenwirkungen mit sich bringt. Die Diagnose eines positiven Testosteron Tests kann auch jüngere Männer betreffen. Bei vielen Männern ist die berufliche Hochbelastung eine häufige Ursache für einen Testosteronmangel. Um diesem Mangel zu entgegenzuwirken, muss ein sinnvolles Gleichgewicht zwischen dem Lebens- und Arbeitsstil gefunden werden. Dies ist nicht immer einfach, daher wird in wenigen Fällen ein vorübergehender Hormonersatz verabreicht. Dies liegt daran, dass Ärzte für die richtige Dosierung den individuellen Normalwert des Testosterons benötigen, weshalb ein Testosteron Test bereits im jungen Alter für die spätere Zukunft hilfreich sein kann. Der Test gibt Auskunft über den individuellen Normalwert des Geschlechtshormons eines Patienten und erleichtert somit den Einsatz von Hormonpräparaten. Es gibt jedoch auch die Möglichkeit das Testosteron mithilfe von Sport, einer gesunden Ernährung und einem ausgeglichenen Lebensstil zu steigern. Ausreichend Bewegung, viel Protein durch mageres Fleisch und geringer Alkohol- und Zigarettenkonsum führen rasch zu einer Verbesserung des Testosteronspiegels.  Testosteron Test - So kann ein Testosteronmangel erkannt werden Ein Testosteron Test mit einem niedrigeren Wert ist kein Grund zur Panik, denn es ist ganz natürlich, dass sich die Produktion des Geschlechtshormons im Laufe des Lebens verringert. Zirka zwölf Prozent aller Männer zwischen 40 und 70 Jahren leiden unter den Beschwerden eines Testosteronmangels. Gründe für einen solchen Mangel können neben dem Alterungsprozess auch eine ungesunde Ernährungsweise, ein gestörter Schlafrhythmus, Krankheiten oder der Gebrauch von bestimmten Medikamenten sein. Anhand eines Testosteron Tests finden Männer schnell heraus, ob sie einen Arzt konsultieren sollten. In jedem Fall sollte die Ursache eines positiven Testergebnisses gefunden werden, denn nicht nur eine Dysfunktion der Hoden kann Ursache eines Testosteronmangels sein. Der positive Testosteron Test kann auch ein Indikator für andere Krankheiten sein. Heutzutage können solche Tests ganz einfach und bequem online bestellt und nach Lieferung der Artikel zu Hause durchgeführt werden.     

Mach den Stress-Test  Aufgrund der heute vorherrschenden Lebenssituation mit beruflichem und privatem Stress, sind die Cortisol-Spiegel häufig nicht mehr im Normbereich. Zudem können unterschiedliche Erkrankungen und Medikamente zu einer Abweichung des Cortisolspiegels führen. Der Großteil des im Blut vorliegenden Cortisols ist gebunden. Ca. 1-3 % liegen in ungebundener Form vor. Nur dieses freie Cortisol ist die aktive Form. Sie wird an den Speichel abgegeben und kann dort gemessen werden. Dadurch, dass sich die Cortisol-Werte bei Stress verändern, stellt die Probenahme des Speichels zu Hause die stressärmste Art der Bestimmung dar. Dass Cortisol für den Organismus besonders wichtig ist, lässt sich bereits an der Tatsache ausmachen, dass ein Ausfall der Cortisol-Freisetzung lebensbedrohlich ist. Cortisol wird in der Nebennierenrinde gebildet, besitzt ein breites Wirkungsspektrum und hat im Stoffwechsel vor allem Effekte auf den Kohlenhydrathaushalt, den Fettstoffwechsel und den Proteinumsatz. Zusätzlich wirkt es entzündungshemmend und immunsuppressiv (-dämmend). Woher kommt ein niedriger Cortisol-Spiegel? Ein Mangel an freiem Cortisol im Körper kann mehrere Ursachen haben. Bei einer vorliegenden Nierenrindeninsuffizienz (-unterfunktion) ist der Cortisol-Spiegel aufgrund mangelnder Bildung verringert. Dieser Zustand nennt sich Morbus Addison. Auch das sogenannte adrenogenitale Syndrom führt zu einem erniedrigten Cortisol. Eine Therapie mit Cortison-Medikamenten kann ebenfalls zu einer Veränderung des Cortisol-Spiegels führen.  Bei einem Mangel an Cortisol kann es zu folgenden Symptomen kommen: Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit Niedriger Blutdruck Schwindel Müdigkeit Erbrechen Übelkeit Magenschmerzen Lust auf Salz Hyperpigmentation (dunkle Hautflecken) Muskelschwäche oder Schmerzen Irritabilität und Depressionen Bei Frauen Haarausfall und Libidoprobleme Reizbarkeit   So funktioniert der Test 1. Speichelentnahme Mithilfe unseres Testkits entnimmst du eine kleine Speichelprobe aus dem Mund und schickst diese im beiliegenden Umschlag kostenlos an das Cerascreen Labor.  2. AuswertungIm Labor wird deine Speichelprobe mittels einer umfangreichen Analyse untersucht.   3. Detaillierter ErgebnisberichtDeinen Ergebnisbericht kannst Du nach wenigen Tagen online in deinem gesicherten "Mein cerascreen" Bereich einsehen.   Das Testkit besteht aus: einer mehrseitigen, bebilderten Anleitung, welche Schritt für Schritt die Speichelentnahme und den Testablauf erläutert 1 Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung Speichelröhrchen, Strohhalme, Transportröhrchen einem Rücksendebeutel, mit dem Sie Ihre Speichelprobe kostenlos per Post an unser Labor zurücksenden können   Informationen zum Cortisol Test Wer häufig unter Stress leidet, sollte einen Cortisol Test machen. Denn Cortisol ist das Stresshormon im Körper. Zwar liegen nur 1-3% des Cortisols in ungebundener Form vor, der Großteil des im Blut vorliegenden Cortisols ist also gebunden, aber nur das freie Cortisol ist aktiv. Das aktive Cortisol wird an den Speichel abgegeben und kann dort gemessen werden. Die Probenahme des Speichels zu Hause ist die stressärmste Variante, da sich die Cortisol-Werte bei Stress verändern. Daher können Sie mit cerascreen den Cortisol-Test ganz einfach zu sich nach Hause schicken lassen und Ihr Stresslevel mit dem Ergebnisbericht überprüfen.Der Cortisolspiegel ist heute bei vielen Menschen nicht mehr im Normbereich. Das ist bedingt durch den beruflichen und privaten Stress von dem viele geplagt sind. Das führt über Erschöpfung bis hin zu Burnout. Cortisol schützt den Körper vor den negativen Folgen von starkem Stress. Aber auch Erkrankungen und Medikamente können zu einer Abweichung des Cortisolspiegels führen.  Doch ist ein Ausfall der Cortisolfreisetzung ebenso lebensbedrohlich. Cortisol ist für den Organismus also sehr wichtig. Cortisol wird in der Nebennierenrinde gebildet und in der Nebenniere synthetisiert. Es besitzt ein breites Wirkungsspektrum. Im Stoffwechsel hat es Wirkungen auf den Kohlenhydrathaushalt, den Fettstoffwechsel und den Proteinumsatz. Außerdem wirkt es entzündungshemmend und immunsuppressiv. Die höheren Instanzen der Cortisol Ausschüttung sind der Hypothalamus und die Hypophyse. Warum ein Cortisol Test? Cortisol, auch Hydrocortison, ist ein lebenswichtiges Hormon. Es ist ein körpereigenes Hormon, welches in der Nebennierenrinde gebildet wird. Cortisol ist ein Stresshormon, das abbauende Stoffwechselvorgänge aktiviert und zählt zu den Glucokortikoiden. Cortisol hat Einfluss auf den Blutzucker, den Fettstoffwechsel, verzögert Wasserausscheidungen und wirkt entzündungshemmend. Die Cortisolkonzentration kann im Blutserum, im Urin oder eben im Speichel gemessen werden. Cortisol ist zu unterschiedlichen Tageszeiten unterschiedlich im Blut konzentriert: zwischen 6 und 8 Uhr morgens ist die Konzentration am höchsten und gegen Mitternacht am niedrigsten. Die Konzentration im Speichel liegt um acht Uhr morgens bei 0,15 bis 1,00 µg/dl und um 22 Uhr bei 0,07 bis 0,22 µg/dl.Ein niedriger Cortisol-Spiegel kann mehrere Ursachen haben. Bei einer vorliegenden Nierenunterfunktion ist der Cortisol-Spiegel zum Beispiel wegen der mangelnden Bildung vorhanden. Dieser Zustand nennt sich dann Morbus Addison. Eine Therapie mit Cortisol-Medikamenten kann ebenfalls zu einer Veränderung des Cortisol-Spiegels führen. Symptome von Cortisol-Mangel sind: Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit, niedriger Blutdruck, Schwindel, Müdigkeit, Erbrechen, Übelkeit, Magenschmerzen, Lust auf Salz, dunkle Hautflecken, Muskelschwäche, Depressionen, Haarausfall und Reizbarkeit. Erhöht ist der Cortisolspiegel oft bei Stress, Unterzuckerung und Schwangerschaft. Weitere Ursachen erhöhter Werte können Alkoholismus, Depressionen oder starkes Übergewicht sein. Ablauf des Cortisol Tests Mithilfe des Testkits entnimmst du sieben Speichelproben aus dem Mund und schickst diese Proben ans Labor. Wenn deine Proben im Labor angekommen sind, werden die Speichelproben mittels einer umfangreichen Analyse untersucht. Einen detaillierten Ergebnisbericht kannst du dann bereits nach wenigen Tagen im passwortgeschützten Online-Kundenbereich „mein cerascreen“ einsehen. In Ihrem Testkit befindet sich eine mehrseitige Anleitung inkl. Bildern, die die Speichelentnahme und alles Weitere Ihres Selbsttests erklärt. Außerdem eine Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung sowie Speichelröhrchen, Strohhalme und ein Transportröhrchen. Mit dem beiliegenden Rücksendebeutel kannst du deine Speichelprobe kostenlos per Post an cerascreen zurücksenden.      

  myDNA Slim – ANTWORTEN EIN LEBEN LANG Dieser DNA Test zeigt Dir, welcher Stoffwechsel- und Sporttyp Du bist sowie Deine genetische Neigung zu Übergewicht, Hungergefühl und dem sogenannten Jojo-Effekt. Unsere Empfehlungen und Dein maßgeschneiderter Ernährungsplan können Dir dabei helfen, nachhaltig abzunehmen. Testkit für zuhause (Speichel) Laboranalyse in akkreditierten Laboren Persönlicher Ergebnisbericht (50 Seiten) Maßgeschneiderter Ernährungsplan inkl. Rezepte Dein Stoffwechseltyp Du erfährst, welcher der 7 Stoffwechseltypen Du bist und wie viel der Makronährstoffe (Fettsäuren, Kohlenhydrate und Proteine) Dein Körper braucht, auch, um Gewicht zu verlieren.   Die Faktoren auf Deinen Abnehmerfolg Wer kennt ihn nicht, den Jojoeffekt. Du erfährst, ob Du dazu neigst, nach einer Diät schnell wieder zu zunehmen. Deinen Sporttyp Ausdauer, Kraft oder doch beides, Du erfährst, welches Training Dich beim Abnehmen unterstützt und wie lange Deine optimale Trainingszeit ist.  Aber das ist noch nicht alles, denn wir nehmen Dich an die Hand! Um Dir den Einstieg in die für Dich optimale Ernährungsweise zu vereinfachen, erhältst Du von uns eine Tabelle Deiner empfohlenen Lebensmittel einen 14-tägigen Ernährungsplan inkl. Rezepten!      <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/veohdxdWiao" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>   

Mach den Melatonin-Test 20% der Erwachsenen leiden an Schlaflosigkeit und unruhigem Schlaf. Dabei ist Schlaf doch unser Heiligtum. Immerhin ist es die Zeit, in der der Körper seine Energie wiederherstellt, um frisch in den neuen Trag starten zu können. Das Hormon Melatonin ist unentbehrlich für unseren Schlaf, deswegen wird es auch das Schlafhormon genannt. Es wird bei Dunkelheit freigesetzt. Der Melatonin-Spiegel steigt folglich nachts an und sinkt dann morgens bei Helligkeit. Die Folgen erhöhter Melatonin-Werte sind: Schlafstörung Depressionen Müdigkeit Ein niedriger Melatonin-Spiegel beschleunigt unsere Zellalterung. Faktoren wie Rauchen, Stress, abendlicher Intensivsport und Koffein sind die Übeltäter! Leidest du an Schlafproblemen? Willst du endlich mal wieder eine Nacht durchschlafen? Dann teste deinen Melatonin-Spiegel mit diesem Melatonin Test. Der Melatonin Test ist ein Probenahme-Einsendekit für zu Hause. Der Test dient zur Bestimmung der Konzentration von Melatonin mittels Speichelprobe. Der Test beinhaltet die kostenlose Auswertung im Diagnostik-Fachlabor und einen ausführlichen Ergebnisbericht. Melatonin wird über mehrere Zwischenschritte, unter anderem über die Serotonin-Bildung aus der Aminosäure Tryptophan in der Zirbeldrüse (einem Teil des Zwischenhirns) gebildet. Es wird bei Dunkelheit freigesetzt und durch den Schlaf-Wach-Rhythmus gesteuert. Die Information, ob es dunkel ist oder hell, erfährt die Zirbeldrüse über das Auftreffen von Lichtstrahlen auf Photorezeptoren in der Netzhaut des Auges. Die entsprechende Nachricht wird dann an das Gehirn weitergeleitet. Insgesamt ergibt sich dadurch ein typischer Verlauf der Melatonin-Ausschüttung: Bei Einbruch der Dunkelheit steigt die Produktion gleichmäßig an und erreicht ihren Höchstwert gegen zwei Uhr nachts. Anschließend sinkt der Melatonin-Spiegel wieder ab und erreicht niedrige Tageswerte.  So funktioniert der Test 1. Speichelentnahme Mithilfe des Testkits entnimmst du eine kleine Speichelprobe aus dem Mund und schickst diese im beiliegenden Umschlag kostenlos ans Labor.    2. AuswertungIm Labor wird deine Speichelprobe mittels einer umfangreichen Analyse untersucht.   3. Detaillierter ErgebnisberichtDeinen Ergebnisbericht kannst du nach wenigen Tagen online in deinem gesicherten "Mein cerascreen" Bereich einsehen.   Ursachen und Folgen eines veränderten Melatonin-Spiegels Erhöhte Melatonin-Konzentration: Eine dauerhafte Erhöhung des Melatoninspiegels kann zu einer Hemmung der vorher beschriebenen oxidativen und biologischen Prozesse und der Ausschüttung der Geschlechtshormone führen. Symptome wie Schlafstörungen, Müdigkeit und Depressionen können die Wirkung zeitweilig erhöhter Werte sein. Diese Symptome sind die typischen Nebenwirkungen einer Melatonin-Medikation. Ursachen einer erhöhten Melatoninkonzentration können lange Dunkelphasen sein, wie diese beispielweise im Winter vorkommen. Außerdem können eine Tryptophan-Therapie oder bestimmte Antidepressiva ursächlich sein. Auch eine hochdosierte Therapie mit Vitamin B3 oder B6 kann zu einer Erhöhung des Melatonin-Wertes führen. Diese sind Co-Faktoren für die Serotonin-Bildung aus der Melatonin gebildet wird.Verringerte Melatonin-Werte: Sind Melatonin-Werte dauerhaft verringert, so ist die antioxidative Wirkung ebenfalls verringert, was zu einer beschleunigten Zellalterung führen kann. Ursachen können ein verringerter Serotoninmangel, bestimmte Medikamente (Beta-Blocker, Kortison-Präparate, Acetylsalicylsäure), Tabak, Alkohol, dauerhafte Stress-Exposition, intensiver Abendsport, koffeinhaltige Getränke und nicht zuletzt lange helle Phasen oder Lichteinflüsse bis in die Abendstunden sein. Das Testkit besteht aus einer mehrseitigen, bebilderten Anleitung, welche Schritt für Schritt die Speichelentnahme und den Testablauf erläutert 1 Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung Speichelröhrchen, Strohhalme, Transportröhrchen einem Rücksendebeutel, mit dem Sie Ihre Speichelprobe kostenlos per Post an unser Labor zurücksenden können   Melatonin Test: Welche Beschwerden erhärten den Verdacht? Ein Melatonin Test kann dir helfen wieder fit, ausgeglichen und konzentriert zu werden. Du leidest unter einer ständigen Müdigkeit, die du auch über den ganzen Tag hinweg nicht abschütteln kannst? Betroffene wachen mitten in der Nacht regelmäßig auf, finden nur schwer in den Schlaf und schlafen dann auch sehr unruhig. Die Symptome sprechen für einen niedrigen Melatoninspiegel. Dauerhafter Schlafmangel führt nicht selten zu einer permanenten Unkonzentriertheit, emotionaler Unausgeglichenheit und somit zu einer ständigen Gereiztheit. Melatonin ist generell bei Männern und Frauen für die Steuerung eines gesunden und erholsamen Schlafes verantwortlich. Schlaf ist wichtig für den Körper, da nachts die Zellen regeneriert werden können. So wird ein hoher Melatoninspiegel in der Wissenschaft als wahrer Anti-Aging-Geheimtipp gehandelt. Eine Studie in den USA, bei der ein erhöhter Melatoninspiegel bei Mäusen untersucht wurde, stellte eine 20 % längere Lebenszeit fest. Ob sich diese Ergebnisse auch auf den Menschen übertragen lassen, wird noch untersucht. Damit sich Melatonin bildet, sind mehrere Zwischenschritte notwendig, wie die Bildung von Serotonin, aus der die Aminosäure Tryptophan in der Zirbeldrüse (einem Teil des Zwischenhirns) gebildet wird. Bei Dunkelheit wird dieses freigesetzt und durch den Schlaf-Wach-Rhythmus gesteuert. Ob es nun dunkel oder hell ist erfährt die Zirbeldrüse über die Photorezeptoren in der Netzhaut des Auges, auf die die Lichtstrahlen treffen. Das Gehirn empfängt bei Licht dann entsprechende Nachrichten. Wird es Dunkel steigt die Produktion von Melatonin gleichmäßig an und erreicht nachts gegen zwei Uhr ihren Höhepunkt. Anschließend sinkt der Melatonin-Spiegel wieder und erreicht am Tage die niedrigsten Werte. Somit ergibt sich der typische Verlauf der Melatonin-Ausschüttung. Was das Melatonin im Körper bewirkt Sind die Melatoninwerte dauerhaft gering, kann das zu einer beschleunigten Zellalterung führen, was die antioxidative Wirkung ebenfalls verringert. Grund hierfür können neben einem verringerten Serotoninmangel auch bestimmte Medikamente wie Beta-Blocker, Kortison-Präparate und Acetylsalicylsäure sein, aber auch der starke Genuss von Tabak und Alkohol sowie dauerhafte Stress-Exposition, intensiver Abendsport, koffeinhaltige Getränke und lange helle Phasen am Abend können die Ursache sein. Ist die Melatoninkonzentration dauerhaft erhöht im Körper, kann das zu einer Hemmung der oxidativen und biologischen Prozesse und der Ausschüttung der Geschlechtshormone führen. Typische Nebenwirkungen einer zu hohen Melatonin-Medikation können, wie schon erwähnt, Schlafstörungen, Müdigkeit und Depressionen auslösen. Aber auch lange Dunkelphasen, bedingt durch einen langen Winter können Grund dafür sein. Auch eine zu hohe Dosierung von Vitamin B3 und B6 können zu einer Erhöhung des Melatonin Wertes beitragen, da diese Co-Faktoren für die Serotonin Bildung sind, aus denen das Melatonin gebildet wird.  

Jetzt dein Omega-3 Level testen Neben Vitaminen oder Mineralstoffen benötigt der Körper zusätzlich Fett, und zwar Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren.Studien zufolge haben Omega-3-Fettsäuren einen positiven Einfluss auf: die geistige Leistungsfähigkeit und Depressionen die Prävention von Demenz und Alzheimer koronare Herzerkrankungen die Senkung der Blutfette Beide Fettsäuren sind an den Entzündungsprozessen des Körpers betroffen. Während Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmende Funktionen haben, sind Omega-6-Fettsäuren entzündungsfördernd. Wenn beide in einem guten Verhältnis stehen, entsteht ein entzündungsneutraler Zustand. Ein gutes Omega 6 zu 3 Verhältnis ist daher empfehlenswert und anzustreben.Das Verhältnis von Omega-6-Fettsäuren zu Omega-3-Fettsäuren stellt deine aktuelle Versorgungslage dieser beiden essentiellen Fettsäuren dar. Diese Fettsäuren kann der Körper nicht selber herstellen und müssen daher mit der Nahrung zugeführt werden.Omega-3-IndexZudem bestimmen wir für Sie Ihren Omega-3-Index. Dieser wird mit Hilfe neuster Testmethoden aus der Membran der roten Blutkörperchen gemessen. Dadurch ist eine stabile Aussage zur Langzeitversorgung mit Omega-3-Fettsäuren möglich. Fette bzw. Triglyceride bestehen chemisch gesehen aus einem Molekül Glycerin und drei Molekülen Fettsäuren. Die Fettsäuren lassen sich in gesättigt und ungesättigt unterteilen. Letztere zeichnen sich durch das Vorhandensein sogenannter Doppelbindungen aus, wodurch sie chemisch gesehen reaktionsfreudiger sind als gesättigte Fettsäuren.  Omega-n-Fettsäuren (n steht für die Stelle der Doppelbindung) sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren - mit mehreren Doppelbindungen -, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind also essentiell und müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Manchmal werden sie anhand der englischen Abkürzung PUFA (polyunsaturated fatty acids) benannt. Sie kommen in fettreichem Fisch sowie Pflanzen vor. Lediglich die Kettenlänge und die Anzahl der Doppelbindungen machen den Unterschied der einzelnen Fettsäuren und damit ihrer Funktionen in unserem Organismus aus.  Die drei Haupttypen der Omega-3-Fettsäuen sind die Alpha-Linolensäure (ALA), die Eicosapentaensäure (EPA) und die Docosahexaensäure (DHA). Die Vertreter der Omega-6-Fettsäuren sind Linolsäure (LA), welche der Organismus in die beiden ebenfalls mehrfach ungesättigten Gamma-Linolensäure (GLA) und Arachidonsäure (AA) umbaut. Arachidonsäure kann zusätzlich direkt aus Fleisch oder einigen Pflanzen verstoffwechselt werden. Unsere westliche Ernährung bietet im Vergleich zu anderen Industrienationen eine recht geringe Menge an EPA und DHA sowie eine erhöhte Menge an AA. Deine persönlichen Testergebnisse Einmal klicken, alles wissen: In Deinem Online-Kundenbereich präsentieren wir Dir die Auswertung deines Tests – selbstverständlich passwortgeschützt für maximale Sicherheit! Und in deinem individuellen Expertenbericht erfährst du, welche Stoffe sich negativ auf deine Leistungsfähigkeit auswirken und dich so im Alltag einschränken.Hinweis: Die im Bericht angegebenen Referenzwerte beziehen sich auf Erwachsene. So funktioniert der Test 1. BlutentnahmeMithilfe unseres Testkits entnehmen Sie eine kleine Blutprobe aus der Fingerspitze und schicken diese im beiliegenden Umschlag kostenlos an unser Labor.  2. AuswertungIm Labor wird Ihre Blutprobe mittels einer umfangreichen Analyse untersucht.  3. Detaillierter ErgebnisberichtIhren Ergebnisbericht können Sie nach wenigen Tagen online in Ihrem gesicherten "Mein cerascreen" Bereich einsehen.   Das Testkit besteht aus: einer mehrseitigen, bebilderten Anleitung, welche Schritt für Schritt die Blutabnahme und den Testablauf erläutert 1 Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung Desinfektionstuch, Tupfer, Pflaster, 2 Lanzetten CE 0344, Blutauffangröhrchen, Transportröhrchen einem Rücksendebeutel, mit dem Sie ihre Blutprobe kostenlos per Post an unser Labor zurücksenden können Mit einem Omega-3 Test bestimmst Du Deine aktuelle Versorgungslage Der Omega-3 Test von Cerascreen erlaubt dir, sich selbst auf eine ausreichende Versorgung mit Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren zu testen. Für diesen Selbsttest benötigst du keinen Arzt oder andere fremde Hilfe, Du kannst  können Sich ganz einfach selber testen. Die lange Anfahrt und die Wartezeit beim Arzt kannst du dir somit sparen. Es erfordert nur einen Klick online und der Omega-3 Test ist auf dem Weg zu dir. Nach nur wenigen Tagen kommt das Testkit bei dir zu Hause an. Es besteht aus einer umfangreichen und detaillierten Anleitung, in der die Blutabnahme und der Testablauf schrittweise einfach verständlich erklärt werden, zwei Rücksendekarten mit deiner persönlichen Test-ID zur Registrierung und einem Rücksendebeutel für den kostenlosen Versand deiner Blutprobe. Ebenfalls im Testkit enthalten sind ein Desinfektionstuch, ein Tupfer, zwei Lanzetten CE 0344, ein Blutauffangröhrchen, Pflaster, ein Transportröhrchen und ein Namensetikett. Nach dem Erhalt des Omega-3 Tests sowie dem aufmerksamen Lesen der Anleitung entnimmst du zunächst einige Tropfen Blut aus deiner Fingerspitze und sendest dieses mit dem beiliegenden Umschlag kostenlos zurück. Der Omega-3-Test ermöglicht somit zuverlässige Aussagen zur Langzeitversorgung mit Omega-3-Fettsäuren. Diese kannst du nach nur ein paar Tagen online im „mein Cerascreen“-Bereich in deinem Ergebnisbericht abrufen. Des Weiteren erhälst du dort wissenswerte Informationen rund zum Thema Omega-3 sowie individuelle Ernährungsempfehlungen abgestimmt auf deine Diagnose. Der Omega-3 Test verschafft dir einen genauen Überblick über deine aktuelle Versorgungslage und gibt dir wichtige Empfehlungen für deine zukünftige Ernährung. Du erfährst beispielsweise ob Nahrungsergänzungsmittel, wie Fischöl-Kapseln, konsumiert werden müssen oder ob das Essen von bestimmten Lebensmitteln, wie Fisch oder Leinöl, für dich ausreichend ist.   Was ist überhaupt Omega-3? Omega-3 sind Fettsäuren. Diese lassen sich in gesättigte und ungesättigte Fettsäuren unterteilen. Bei ungesättigten Fettsäuren liegen Doppelbindungen vor, weshalb sie chemisch gesehen reaktionsfreudiger sind. Omega-n-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die mehrere Doppelbindungen besitzen. Das „n“ beschreibt hierbei die Stelle der Doppelbindung. Somit sind Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren eine Untergruppe der Omega-n-Fettsäuren, welche für den Menschen lebensnotwendig sind. Da diese allerdings nicht durch den Körper selbst gebildet werden können, müssen die Omega-n-Fettsäuren über die Nahrung aufgenommen werden. Zu den drei Haupttypen der Omega-3-Fettsäuren zählen die Alpha-Linolensäure (ALA), die Docosahexensäure (DHA) und die Eicosapentensäure (EPA). Die Linolsäure (LA), die Gamma-Linolensäure (GLA) sowie die Arachidonsäure (AA) sind Vertreter der Omega-6-Fettsäuren. Die Gamma-Linolesäure und die Arachidonsäure, welche auch über Lebensmittel, wie Fleisch oder bestimmten Pflanzen, direkt aufgenommen werden kann, bildet der Körper aus der Linolsäure. Im Vergleich zu anderen Industrieländern wird mit der westlichen Ernährung vermehrt AA aufgenommen und weniger EPA und DHA. Bei Menschen wird eine Aufnahme von 250 mg DHA und/oder EPA empfohlen. Sollten nicht genügend Omega-3-Fettsäuren (ALA, DHA, EPA) über die Nahrung aufgenommen werden, kann dies sehr negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Betroffenen haben. Ein Omega-3-Index von unter 4 Prozent bedeutet beispielsweise ein zehnfach höheres Risiko einen unerwarteten Herztod zu erleiden als ein Omega-3-Index von über 8 Prozent. Des Weiteren sind Omega-3-Fettsäuren gesund und besitzen einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel, den Blutzucker, das Immunsystem, die Haut und das Herz-Kreislauf-System. Mögliche Symptome bei einem Omega-3-Mangel sind Sehstörungen, Muskelschwäche, Störungen der Oberflächen- und Tiefensensibilität sowie Zittern. Sollten diese Symptome auftreten, empfiehlt es sich umgehend einen Omega-3 Test zu machen. Da die Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren in einigen biochemischen Vorgängen miteinander konkurrieren ist auch das Verhältnis dieser im Körper von Bedeutung. Empfohlen wird ein Verhältnis von 5:1. Generell sollten Sie immer darauf achten, genügend Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen, um Erkrankungen vorzubeugen. Mit dem Omega-3 Test von Cerascreen ermitteln Sie schnell und einfach Ihre aktuellen Werte und können auf diese umgehend reagieren.   Omega-3 Test liefert wichtige Informationen für die richtige Ernährung Durch die regelmäßige Durchführung eines Omega-3 Tests kannst du deine Ernährung optimal an deine Bedürfnisse anpassen. Damit du dies selber durchführen kannst, erhälst du zusammen mit der Diagnose und dem Ergebnisbericht individuelle Ernährungsempfehlungen, welche genau auf deine Werte abgestimmt werden. Sollte dein Omega-3-Index zu gering sein, empfiehlt sich der Konsum von Chiasamen, Leinöl, Walnüssen, Rapsöl, Thunfisch, Makrele, Sardine, Lachs, Fischöl und Fisch generell. Alle diese Lebensmittel besitzen einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren. Leinöl empfiehlt sich besonders, da hier das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren 1:3 beträgt. Das Verhältnis zu anderen Fettsäuren sollte immer beachtet werden, da Sie die Omega-3 Aufnahme erhöhen müssen, wenn du beispielsweise einen fettigen Burger isst. Sollte die Versorgung mit Omega-3 über die Ernährung nicht ausreichen, können Betroffene dieses auch über Nahrungsergänzungsmittel (zum Beispiel Fischöl-Kapseln) zu sich nehmen. Mache jetzt einen Omega-3-Test, um zu wissen, inwiefern du deineErnährung umstellen solltest. Beuge Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und investiere in deine Gesundheit.    

Das B12-Vitamin Test-Kit Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Verdauungsprobleme und Depressionen können Anzeichen eines niedrigen Vitamin-B12-Spiegels sein. Besonders bei Menschen mit einer hohen Stressbelastung, bei Veganern, Vegetariern sowie Schwangeren und älteren Menschen ist das Risiko eines Vitamin-B12-Mangels erhöht. Vitamin B12 ist an der zellulären Energiegewinnung beteiligt und kann so die körperliche Leistungsfähigkeit unterstützen. Teste jetzt deinen Vitamin-B12-Spiegel ganz einfach und bequem von zu Hause aus.Der Vitamin B12 Test ist ein Probenahme-Einsendekit für zu Hause. Der Test dient zur Bestimmung der Konzentration von Vitamin-B12 bei Verdacht auf Vitamin-B12-Mangel und zur Kontrolle des Holotranscobalamin (aktives Vitamin B12). Der Vitamin B12 Test beinhaltet die kostenlose Auswertung im Diagnostik-Fachlabor und einen sehr ausführlichen Ergebnisbericht. Vitamin B12 ist ein sogenanntes essentielles Vitamin. Das bedeutet, dass der Körper es nicht bzw. nicht in ausreichendem Umfang selbst herstellen kann. Vitamin B12 kann in sehr geringem Umfang von den Bakterien im Dünndarm produziert werden. Ohne regelmäßige Zufuhr von Vitamin B12 über die Nahrung kann die Gesundheit des menschlichen Organismus beeinträchtigt werden. Bitte beachte: Nach einer Vitamin-B12-Injektion sollte mindestens vier Wochen bis zur Testdurchführung gewartet werden. Oral eingenommene Präparate hingegen haben keinen Einfluss auf das Testergebnis. Vitamin B12 ist als Co-Enzym an folgenden Stoffwechselprozessen beteiligt DNA-Bildung Nervenschutz und -regeneration Zellteilung und -atmung Blutbildung Synthese von Botenstoffen Entgiftung   So funktioniert der Test 1. BlutentnahmeMithilfe unseres Testkits entnehmen Sie eine kleine Blutprobe aus der Fingerspitze und schicken diese im beiliegenden Umschlag kostenlos an unser Labor.  2. AuswertungIm Labor wird Ihre Blutprobe mittels einer umfangreichen Analyse untersucht.   3. Detaillierter ErgebnisberichtIhren Ergebnisbericht können Sie nach wenigen Tagen online in Ihrem gesicherten "Mein cerascreen" Bereich einsehen.  Das Vitamin B12-Testkit besteht aus: einer mehrseitigen, bebilderten Anleitung, welche Schritt für Schritt die Blutabnahme und den Testablauf erläutert eine Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung Desinfektionstuch, Tupfer, Pflaster, 2 Lanzetten CE 0344, Blutauffangröhrchen, Transportröhrchen einem Rücksendebeutel, mit dem Sie ihre Blutprobe kostenlos per Post an unser Labor zurücksenden können Informationen zum Vitamin B12 Test Der cerascreen Vitamin B12 Test ist ein Probenahme-Einsendekit für zu Hause. Der Test kann die Konzentration von Holotranscobalamin, vom aktiven Vitamin B12, bestimmen, wenn der Verdacht auf Vitamin-B12-Mangel besteht. Der Holo-TC Test beinhaltet eine kostenlose Auswertung im Fachlabor und im Anschluss erhalten Sie einen ausführlichen Ergebnisbericht. Ihre Testergebnisse mit der Auswertung erhalten Sie passwortgeschützt in Ihrem Online-Kundenbereich. Zusätzlich erfahren Sie in dem Ergebnisbericht, wie sich ein Vitamin B12 Mangel auf Ihren Körper auswirkt und wie Sie diesen am besten beheben können.  Warum ein Vitamin B12 Test? Einen Vitamin B12 Test zu machen ist wichtig, da das zu den wasserlöslichen Vitaminen zählende Vitamin B12 eine ganze Reihe grundlegender Stoffwechselvorgänge beeinflusst. Der Körper kann Vitamin B12 nicht selbst produzieren. Das Vitamin B12 gehört deshalb zu den essentiellen Vitaminen. Junge Erwachsene ab 14 Jahren haben laut dem Autor und Vitamin-Experten David Rotter einen Tagesbedarf von 3µg an Vitamin B12. Es muss regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden, sonst kann die Gesundheit des menschlichen Organismus beeinträchtigt werden. Das Vitamin B12 befindet sich fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln, was für Menschen, die sich vegan ernähren, ein Problem darstellt. Es gibt aber viele Produkte und Präparate in denen das Vitamin enthalten ist, z.B. in Kapseln oder Tabletten.  Rotter hat es sich zum Ziel gemacht über die Wichtigkeit von Vitamin 12 aufzuklären, da auch er vor einem Mangel warnt. Das Vitamin B12 ist nämlich ein Co-Enzym und an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Das Methylcobalamin ist eine bioaktive Co-Enzym-Form, die der Körper benötigt. Das Vitamin B12 unterstützt die DNA-Bildung, sorgt für Nervenschutz und -regeneration, hilft bei Zellteilung und -atmung, ist an der Blutbildung beteiligt, schützt das Herz-Kreislauf-System und ist unverzichtbar für das Nervensystem. Es ist notwendig für die Synthese von Botenstoffen und letztlich ist es an der Entgiftung des Körpers beteiligt. Ein Vitamin B12 Mangel macht müde, schwach und depressiv. Deshalb ist das Vitamin B12 ein äußerst wichtiges Vitamin. Zu den Symptomen eines Mangels gehören z.B. Taubheitsgefühle auf der Haut, Appetitlosigkeit, eine Leistungs- und Gedächtnisschwäche, Depressionen, Koordinationsstörungen oder Müdigkeit. Außerdem baut das Vitamin B12 gemeinsam mit dem Vitamin B6 und der Folsäure das Homocystein ab. Bei einem Vitamin-B12-Mangel kann Homocystein nicht abgebaut werden, was das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen erhöht. Ablauf des Vitamin-B12-Tests Wenn du das Testkit erhalten hast, entnimm eine kleine Blutprobe aus der Fingerspitze. Anschließend packst du diese in den beiliegenden Umschlag und schickst sie kostenlos an das Labor. Im Labor wird deine Probe dann mittels einer umfangreichen Analyse untersucht und ein Ergebnisbericht erstellt. Diesen Ergebnisbericht kannst du innerhalb weniger Tage in Ihrem Online-Kundenbereich „Mein cerascreen“ einsehen. Das Vitamin B12-Testkit besteht aus einer mehrseitigen Anleitung mit Bildern, auf der jeder Schritt der Blutabnahme und des Testablaufs erläutert wird. Zusätzlich liegt eine Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung bei. Für die Blutabnahme befinden sich ein Desinfektionstuch, Tupfer, Pflaster, 2 Lanzetten, ein Blutauffangröhrchen und ein Transportröhrchen in Ihrem Testkit. Für das Zurücksenden Ihrer Blutprobe liegt ein Rücksendebeutel bei, den sie per Post an uns zurück schicken können. Der Versand ist für Sie kostenlos. Vorteile des Vitamin B12 Tests Den Vitamin B12 Test zu machen hat viele Vorteile. Zum einen können Sie das Testkit rund um die Uhr anfordern und müssen keinen Termin beim Arzt vereinbaren und zu ihm hinfahren. Der Test kann ganz einfach und ohne Schmerzen bei Ihnen zu Hause durchgeführt werden. Sie erhalten außerdem einen umfangreichen Ergebnisbericht und das bereits nach wenigen Tagen. Ein B12-Mangel macht sich erst nach langer Zeit bemerkbar, weshalb ein Vitamin B12 Test so wichtig ist.  

  Vitamin D Test 82% der Männer und 91% der Frauen in Deutschland nehmen zu wenig Vitamin D auf. Zu diesen besorgniserregenden Ergebnissen kommt die aktuellste Nationale Verzehrstudie, die im Auftrag des Bundesministeriums für Ernährung unter mehr als 15.000 Teilnehmern durchgeführt wurde. Stabile Knochen, starke Muskeln, geistige Fitness, Prävention vor Osteoporose, sportliche Leistungsfähigkeit sind nur ein paar Merkmale, mit denen ein gesunder Vitamin-D-Spiegel in unzähligen wissenschaftlichen Studien in Verbindung gebracht wird. Gerade junge Erwachsene, Senioren und Frauen sollten unbedingt ihren Vitamin-D-Spiegel im Auge behalten - denn Sie zählen zu den Risikogruppen.Leider kann ein Vitamin-D-Mangel nicht “geschmeckt” oder “gefühlt” werden. Daher ist es wichtig, seinen Spiegel regelmäßig zu testen. Der cerascreen Vitamin D Test ist ein Probenahme-Einsendekit für zu Hause. Der Test dient zur Bestimmung der Konzentration von Vitamin-D bei Verdacht auf Vitamin-D-Mangel und zur Kontrolle des 25-OH-Vitamin-D. Der Vitamin D Test beinhaltet die kostenlose Auswertung im Diagnostik-Fachlabor und einen ausführlichen Ergebnisbericht. Effekte von Vitamin D + Steigert Bildung von Muskelfasern sowie Muskelzellen und fördert Calcium-Freisetzung im Muskel + Stärkt Knochenbau sowie Muskulatur und senkt somit im Alter das Sturzrisiko und die Gefahr von Oberschenkelhalsbrüchen + Verbessert die Stimmung + Senkt das Diabetes-Risiko + Reduziert Entzündungsneigung und senkt den Blutdruck + Vermindert das Risiko für Herz- und Hirninfarkte + Stärkt Lungenfunktion sowie Immunsystem und wirkt sich positiv auf Allergien und Asthma aus + Verhindert Knochenerweichung bei Kleinkindern (Rachitis) und Erwachsenen (Osteomalazie) Der cerascreen Vitamin D Test macht die Bestimmung Ihres Vitamin-D-Spiegels schnell und einfach. Mit dem Probenahme-Set schicken Sie einige Tropfen Blut aus Ihrem Finger in unser Fachlabor, wo erfahrene Spezialisten sich um die professionelle Analyse und individuelle Auswertung kümmern. Basierend auf den Testergebnissen ermitteln unsere Ernährungsfachleute Ihren persönlichen Supplimentierungsplan mit Vitamin D.Vitamin D gilt allgemein als Wohlfühlvitamin und unterstützt mehr als 30 wichtige Körperfunktionen. Da Vitamin D aber primär durch den Sonnenkontakt auf der Haut gebildet wird, ist die große Mehrheit der Menschen nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt! Hinzu kommen Ernährungsbedingungen vieler Menschen, die die Aufnahme und  So funktioniert der Vitamin D Test 1. BlutentnahmeMithilfe unseres Testkits entnehmen Sie eine kleine Blutprobe aus der Fingerspitze und schicken diese im beiliegenden Umschlag kostenlos an unser Labor.  2. AuswertungIm Labor wird Ihre Blutprobe mittels einer umfangreichen Analyse untersucht und der Wert des 25-OH-Vitamin D ermittelt.  3. Detaillierter ErgebnisberichtIhren Ergebnisbericht können Sie nach wenigen Tagen online in Ihrem gesicherten "Mein cerascreen" Bereich einsehen.    Das Vitamin D Bluttestkit besteht aus: einer mehrseitigen, bebilderten Anleitung, welche Schritt für Schritt die Blutabnahme und den Testablauf erläutert Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung Desinfektionstuch, Tupfer, Pflaster, 2 Lanzetten CE 0344, Blutauffangröhrchen, Transportröhrchen einem Rücksendebeutel, mit dem Sie ihre Blutprobe kostenlos per Post an unser Labor zurücksenden können     Mit einem Vitamin D Test für das Alter vorbeugen Warum ist Vitamin D so wichtig? Vitamin D ist für jede Altersgruppe von großer Bedeutung. Daher sollte regelmäßig überprüft werden, wie viel des Vitamins im eigenen Organismus vorhanden ist. Ein Vitamin D Test kann Aufschluss darüber liefern.Vitamin D zählt zu der Gruppe der fettlöslichen Vitamine, die auch Secosteroiden genannt werden und ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers. Der Mensch kann mithilfe von Sonnenlichtaufnahme über die Haut selbst Vitamin D produzieren. Dabei übernimmt das Vitamin zahlreiche Aufgaben im menschlichen Organismus, wie zum Beispiel die Stärkung der Knochen oder die Beeinflussung der Muskelkraft. Um eine Dysfunktion des Körpers frühzeitig zu erkennen, empfiehlt es sich einen Vitamin D Test durchzuführen. Aber wie nimmt der menschliche Körper überhaupt Vitamin D auf? Mit dieser Frage haben sich zahlreiche Spezialisten beschäftigt und einige grundlegende Fakten zusammengetragen. Menschen, die sich regelmäßig draußen aufhalten und unter typischen Lebensbedingungen agieren, können 80 bis 90 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin D selbst abdecken. Eine Studie zum Vitamin D hat außerdem ergeben, dass man sich dafür jedoch nicht lange in der Sonne aufhalten muss. Es genügt dabei lediglich Hände, Gesicht und Teile der Arme und Beine von der Sonne bestrahlen zu lassen, weshalb ein ausgedehntes Sonnenbad nicht notwendig ist. Im Gegensatz: Ein Sonnenbrand sollte aufgrund der Hautkrebsgefahr strengstens vermieden werden. Außerdem wurden durch die Vitamin D Studien festgestellt, dass der Mensch die restlichen 10 bis 20 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin D über die Nahrung abdeckt. Dabei muss beachtet werden, dass nicht alle Lebensmittel ein umfangreiches Maß an Vitamin D vorweisen und es somit auf eine ausgewogene Ernährung ankommt. Am häufigsten und in einer hohen Konzentration findet man Vitamin D in fetten Fischsorten, wie Lachs, Hering oder Makrele. Wer allerdings keinen Fisch mag, kann auch auf Leber, Eigelb und einige Speisepilze zurückgreifen. Wovon hängt das Ergebnis eines Vitamin D Tests ab? Da von keinem Arzt oder keiner Institution eine allgemein gültige Aussage darüber getroffen werden kann, wie groß der Tagesbedarf an Vitamin D tatsächlich ist, ist die Durchführung eines Vitamin D Tests für eine frühzeitige Diagnose von Dysfunktionen ratsam. Der tägliche Bedarf an Vitamin D wird einerseits über die Eigenproduktion des menschlichen Körpers und andererseits über bestimmte Nahrungsmittel abgedeckt. Dabei hängt dieser Bedarf von vielen Faktoren ab, wie zum Beispiel der individuellen Eigenproduktion des Körpers. Diese kann sich je nach Wohnort, Sonnenstand, Alter, Lebensgewohnheiten und Hauttyp sehr stark unterscheiden und nur ein Vitamin D Test liefert hier eine eindeutige Diagnose. Der Großteil der deutschen Bevölkerung leidet unter einem Vitamin D Mangel. 60 Prozent der Deutschen könnten ihren Vitamin D Spiegel erhöhen, um die präventive Wirkung des Vitamin D3 optimal zu nutzen. Um festzustellen, ob man selbst zu dieser Gruppe gehört, kann ein Vitamin D Test Aufschluss geben. Allgemein lässt sich sagen, dass ein Erwachsener etwa 5 bis 25 Minuten am Tag in der Sonne verbringen sollte, damit sein Körper im Anschluss genügend Vitamin D produzieren kann. Diese Zeitangabe kann je nach Hauttyp, Monat und Tageszeit beliebig variieren. Etwa ein Viertel der Körperoberfläche, wie Gesicht, Hände und Teile der Arme und Beine sollten direktes Sonnenlicht abbekommen. Wie bei vielen Mängeln gibt es auch hier bestimmte Risikogruppen, die frühzeitig einen Vitamin D Test durchführen sollten. Gerade ältere Menschen zählen zu einer dieser gefährdeten Risikogruppen und leiden häufig unter einem Vitamin D Mangel, da bei ihnen die Bildung des Vitamins über die Jahre abnimmt. Zudem sind Menschen, die sich nur selten draußen aufhalten oder ihren Körper dabei gänzlich bedecken beziehungsweise verschleiern von diesem Risiko betroffen und erkranken daher häufig an einem Vitamin D Mangel. Das Gleiche gilt allerdings auch für stark pigmentierte Menschen. Die Betroffenen mit einem positivem Vitamin D Test müssen daher häufig Vitamin D in Tablettenform einnehmen, damit ihrem Körper ausreichend Vitamin zur Verfügung steht. Betroffene mit einem schweren Vitamin D Mangel leiden nicht selten unter Osteoporose oder Osteomalazie, auch Knochenerweichung genannt. Die Krankheit macht sich durch Symptome bemerkbar, wie zum Beispiel Muskelschwäche oder Knochenschmerzen. Einen Vitamin D Test ganz unkompliziert durchführen Heutzutage kann ein Vitamin D Test ganz einfach und bequem von zu Hause durchgeführt werden. Einige Unternehmen, wie zum Beispiel cerascreen haben sich auf den Bereich der Gesundheitsvorsorge, -diagnostik und -beratung spezialisiert. Cerascreen bietet seinen Kunden einen Vitamin D Test für zu Hause an. Bei diesem Test werden einige Tropfen Blut aus dem Finger entnommen, die zur Bestimmung der Konzentration von Vitamin D dem sogenannten 25-OH Vitamin D dienen. Das Testkit beinhaltet zudem die kostenlose Auswertung im Diagnostik-Fachlabor, in dem erfahrene Spezialisten anhand einer professionellen Analyse eine individuelle Auswertung vornehmen. Der abschließende ausführliche Ergebnisbericht steht den Kunden online im gesicherten cerascreen Bereich zur Verfügung und kann dort eingesehen werden. Zusätzlich erhalten Sie Tipps und Handlungsempfehlung wie z.B. eine exakte Empfehlung zur Einnahme von Vitamin D3 Tabletten um die Zufuhr und Versorgung mit dem Vitamin zu erhöhen. Da der Vitamin D Spiegel jahreszeitlichen Schwankungen unterliegt (z.B. verstärkter Mangel im Winter), sollte man regelmäßig seinen Vitamin D Speicher testen lassen.