Cerascreen Testosteron Test Kit

Mach den Stress-Test  Aufgrund der heute vorherrschenden Lebenssituation mit beruflichem und privatem Stress, sind die Cortisol-Spiegel häufig nicht mehr im Normbereich. Zudem können unterschiedliche Erkrankungen und Medikamente zu einer Abweichung des Cortisolspiegels führen. Der Großteil des im Blut vorliegenden Cortisols ist gebunden. Ca. 1-3 % liegen in ungebundener Form vor. Nur dieses freie Cortisol ist die aktive Form. Sie wird an den Speichel abgegeben und kann dort gemessen werden. Dadurch, dass sich die Cortisol-Werte bei Stress verändern, stellt die Probenahme des Speichels zu Hause die stressärmste Art der Bestimmung dar. Dass Cortisol für den Organismus besonders wichtig ist, lässt sich bereits an der Tatsache ausmachen, dass ein Ausfall der Cortisol-Freisetzung lebensbedrohlich ist. Cortisol wird in der Nebennierenrinde gebildet, besitzt ein breites Wirkungsspektrum und hat im Stoffwechsel vor allem Effekte auf den Kohlenhydrathaushalt, den Fettstoffwechsel und den Proteinumsatz. Zusätzlich wirkt es entzündungshemmend und immunsuppressiv (-dämmend). Woher kommt ein niedriger Cortisol-Spiegel? Ein Mangel an freiem Cortisol im Körper kann mehrere Ursachen haben. Bei einer vorliegenden Nierenrindeninsuffizienz (-unterfunktion) ist der Cortisol-Spiegel aufgrund mangelnder Bildung verringert. Dieser Zustand nennt sich Morbus Addison. Auch das sogenannte adrenogenitale Syndrom führt zu einem erniedrigten Cortisol. Eine Therapie mit Cortison-Medikamenten kann ebenfalls zu einer Veränderung des Cortisol-Spiegels führen.  Bei einem Mangel an Cortisol kann es zu folgenden Symptomen kommen: Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit Niedriger Blutdruck Schwindel Müdigkeit Erbrechen Übelkeit Magenschmerzen Lust auf Salz Hyperpigmentation (dunkle Hautflecken) Muskelschwäche oder Schmerzen Irritabilität und Depressionen Bei Frauen Haarausfall und Libidoprobleme Reizbarkeit   So funktioniert der Test 1. Speichelentnahme Mithilfe unseres Testkits entnimmst du eine kleine Speichelprobe aus dem Mund und schickst diese im beiliegenden Umschlag kostenlos an das Cerascreen Labor.  2. AuswertungIm Labor wird deine Speichelprobe mittels einer umfangreichen Analyse untersucht.   3. Detaillierter ErgebnisberichtDeinen Ergebnisbericht kannst Du nach wenigen Tagen online in deinem gesicherten "Mein cerascreen" Bereich einsehen.   Das Testkit besteht aus: einer mehrseitigen, bebilderten Anleitung, welche Schritt für Schritt die Speichelentnahme und den Testablauf erläutert 1 Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung Speichelröhrchen, Strohhalme, Transportröhrchen einem Rücksendebeutel, mit dem Sie Ihre Speichelprobe kostenlos per Post an unser Labor zurücksenden können   Informationen zum Cortisol Test Wer häufig unter Stress leidet, sollte einen Cortisol Test machen. Denn Cortisol ist das Stresshormon im Körper. Zwar liegen nur 1-3% des Cortisols in ungebundener Form vor, der Großteil des im Blut vorliegenden Cortisols ist also gebunden, aber nur das freie Cortisol ist aktiv. Das aktive Cortisol wird an den Speichel abgegeben und kann dort gemessen werden. Die Probenahme des Speichels zu Hause ist die stressärmste Variante, da sich die Cortisol-Werte bei Stress verändern. Daher können Sie mit cerascreen den Cortisol-Test ganz einfach zu sich nach Hause schicken lassen und Ihr Stresslevel mit dem Ergebnisbericht überprüfen.Der Cortisolspiegel ist heute bei vielen Menschen nicht mehr im Normbereich. Das ist bedingt durch den beruflichen und privaten Stress von dem viele geplagt sind. Das führt über Erschöpfung bis hin zu Burnout. Cortisol schützt den Körper vor den negativen Folgen von starkem Stress. Aber auch Erkrankungen und Medikamente können zu einer Abweichung des Cortisolspiegels führen.  Doch ist ein Ausfall der Cortisolfreisetzung ebenso lebensbedrohlich. Cortisol ist für den Organismus also sehr wichtig. Cortisol wird in der Nebennierenrinde gebildet und in der Nebenniere synthetisiert. Es besitzt ein breites Wirkungsspektrum. Im Stoffwechsel hat es Wirkungen auf den Kohlenhydrathaushalt, den Fettstoffwechsel und den Proteinumsatz. Außerdem wirkt es entzündungshemmend und immunsuppressiv. Die höheren Instanzen der Cortisol Ausschüttung sind der Hypothalamus und die Hypophyse. Warum ein Cortisol Test? Cortisol, auch Hydrocortison, ist ein lebenswichtiges Hormon. Es ist ein körpereigenes Hormon, welches in der Nebennierenrinde gebildet wird. Cortisol ist ein Stresshormon, das abbauende Stoffwechselvorgänge aktiviert und zählt zu den Glucokortikoiden. Cortisol hat Einfluss auf den Blutzucker, den Fettstoffwechsel, verzögert Wasserausscheidungen und wirkt entzündungshemmend. Die Cortisolkonzentration kann im Blutserum, im Urin oder eben im Speichel gemessen werden. Cortisol ist zu unterschiedlichen Tageszeiten unterschiedlich im Blut konzentriert: zwischen 6 und 8 Uhr morgens ist die Konzentration am höchsten und gegen Mitternacht am niedrigsten. Die Konzentration im Speichel liegt um acht Uhr morgens bei 0,15 bis 1,00 µg/dl und um 22 Uhr bei 0,07 bis 0,22 µg/dl.Ein niedriger Cortisol-Spiegel kann mehrere Ursachen haben. Bei einer vorliegenden Nierenunterfunktion ist der Cortisol-Spiegel zum Beispiel wegen der mangelnden Bildung vorhanden. Dieser Zustand nennt sich dann Morbus Addison. Eine Therapie mit Cortisol-Medikamenten kann ebenfalls zu einer Veränderung des Cortisol-Spiegels führen. Symptome von Cortisol-Mangel sind: Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit, niedriger Blutdruck, Schwindel, Müdigkeit, Erbrechen, Übelkeit, Magenschmerzen, Lust auf Salz, dunkle Hautflecken, Muskelschwäche, Depressionen, Haarausfall und Reizbarkeit. Erhöht ist der Cortisolspiegel oft bei Stress, Unterzuckerung und Schwangerschaft. Weitere Ursachen erhöhter Werte können Alkoholismus, Depressionen oder starkes Übergewicht sein. Ablauf des Cortisol Tests Mithilfe des Testkits entnimmst du sieben Speichelproben aus dem Mund und schickst diese Proben ans Labor. Wenn deine Proben im Labor angekommen sind, werden die Speichelproben mittels einer umfangreichen Analyse untersucht. Einen detaillierten Ergebnisbericht kannst du dann bereits nach wenigen Tagen im passwortgeschützten Online-Kundenbereich „mein cerascreen“ einsehen. In Ihrem Testkit befindet sich eine mehrseitige Anleitung inkl. Bildern, die die Speichelentnahme und alles Weitere Ihres Selbsttests erklärt. Außerdem eine Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung sowie Speichelröhrchen, Strohhalme und ein Transportröhrchen. Mit dem beiliegenden Rücksendebeutel kannst du deine Speichelprobe kostenlos per Post an cerascreen zurücksenden.      

Jetzt dein Omega-3 Level testen Neben Vitaminen oder Mineralstoffen benötigt der Körper zusätzlich Fett, und zwar Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren.Studien zufolge haben Omega-3-Fettsäuren einen positiven Einfluss auf: die geistige Leistungsfähigkeit und Depressionen die Prävention von Demenz und Alzheimer koronare Herzerkrankungen die Senkung der Blutfette Beide Fettsäuren sind an den Entzündungsprozessen des Körpers betroffen. Während Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmende Funktionen haben, sind Omega-6-Fettsäuren entzündungsfördernd. Wenn beide in einem guten Verhältnis stehen, entsteht ein entzündungsneutraler Zustand. Ein gutes Omega 6 zu 3 Verhältnis ist daher empfehlenswert und anzustreben.Das Verhältnis von Omega-6-Fettsäuren zu Omega-3-Fettsäuren stellt deine aktuelle Versorgungslage dieser beiden essentiellen Fettsäuren dar. Diese Fettsäuren kann der Körper nicht selber herstellen und müssen daher mit der Nahrung zugeführt werden.Omega-3-IndexZudem bestimmen wir für Sie Ihren Omega-3-Index. Dieser wird mit Hilfe neuster Testmethoden aus der Membran der roten Blutkörperchen gemessen. Dadurch ist eine stabile Aussage zur Langzeitversorgung mit Omega-3-Fettsäuren möglich. Fette bzw. Triglyceride bestehen chemisch gesehen aus einem Molekül Glycerin und drei Molekülen Fettsäuren. Die Fettsäuren lassen sich in gesättigt und ungesättigt unterteilen. Letztere zeichnen sich durch das Vorhandensein sogenannter Doppelbindungen aus, wodurch sie chemisch gesehen reaktionsfreudiger sind als gesättigte Fettsäuren.  Omega-n-Fettsäuren (n steht für die Stelle der Doppelbindung) sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren - mit mehreren Doppelbindungen -, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind also essentiell und müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Manchmal werden sie anhand der englischen Abkürzung PUFA (polyunsaturated fatty acids) benannt. Sie kommen in fettreichem Fisch sowie Pflanzen vor. Lediglich die Kettenlänge und die Anzahl der Doppelbindungen machen den Unterschied der einzelnen Fettsäuren und damit ihrer Funktionen in unserem Organismus aus.  Die drei Haupttypen der Omega-3-Fettsäuen sind die Alpha-Linolensäure (ALA), die Eicosapentaensäure (EPA) und die Docosahexaensäure (DHA). Die Vertreter der Omega-6-Fettsäuren sind Linolsäure (LA), welche der Organismus in die beiden ebenfalls mehrfach ungesättigten Gamma-Linolensäure (GLA) und Arachidonsäure (AA) umbaut. Arachidonsäure kann zusätzlich direkt aus Fleisch oder einigen Pflanzen verstoffwechselt werden. Unsere westliche Ernährung bietet im Vergleich zu anderen Industrienationen eine recht geringe Menge an EPA und DHA sowie eine erhöhte Menge an AA. Deine persönlichen Testergebnisse Einmal klicken, alles wissen: In Deinem Online-Kundenbereich präsentieren wir Dir die Auswertung deines Tests – selbstverständlich passwortgeschützt für maximale Sicherheit! Und in deinem individuellen Expertenbericht erfährst du, welche Stoffe sich negativ auf deine Leistungsfähigkeit auswirken und dich so im Alltag einschränken.Hinweis: Die im Bericht angegebenen Referenzwerte beziehen sich auf Erwachsene. So funktioniert der Test 1. BlutentnahmeMithilfe unseres Testkits entnehmen Sie eine kleine Blutprobe aus der Fingerspitze und schicken diese im beiliegenden Umschlag kostenlos an unser Labor.  2. AuswertungIm Labor wird Ihre Blutprobe mittels einer umfangreichen Analyse untersucht.  3. Detaillierter ErgebnisberichtIhren Ergebnisbericht können Sie nach wenigen Tagen online in Ihrem gesicherten "Mein cerascreen" Bereich einsehen.   Das Testkit besteht aus: einer mehrseitigen, bebilderten Anleitung, welche Schritt für Schritt die Blutabnahme und den Testablauf erläutert 1 Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung Desinfektionstuch, Tupfer, Pflaster, 2 Lanzetten CE 0344, Blutauffangröhrchen, Transportröhrchen einem Rücksendebeutel, mit dem Sie ihre Blutprobe kostenlos per Post an unser Labor zurücksenden können Mit einem Omega-3 Test bestimmst Du Deine aktuelle Versorgungslage Der Omega-3 Test von Cerascreen erlaubt dir, sich selbst auf eine ausreichende Versorgung mit Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren zu testen. Für diesen Selbsttest benötigst du keinen Arzt oder andere fremde Hilfe, Du kannst  können Sich ganz einfach selber testen. Die lange Anfahrt und die Wartezeit beim Arzt kannst du dir somit sparen. Es erfordert nur einen Klick online und der Omega-3 Test ist auf dem Weg zu dir. Nach nur wenigen Tagen kommt das Testkit bei dir zu Hause an. Es besteht aus einer umfangreichen und detaillierten Anleitung, in der die Blutabnahme und der Testablauf schrittweise einfach verständlich erklärt werden, zwei Rücksendekarten mit deiner persönlichen Test-ID zur Registrierung und einem Rücksendebeutel für den kostenlosen Versand deiner Blutprobe. Ebenfalls im Testkit enthalten sind ein Desinfektionstuch, ein Tupfer, zwei Lanzetten CE 0344, ein Blutauffangröhrchen, Pflaster, ein Transportröhrchen und ein Namensetikett. Nach dem Erhalt des Omega-3 Tests sowie dem aufmerksamen Lesen der Anleitung entnimmst du zunächst einige Tropfen Blut aus deiner Fingerspitze und sendest dieses mit dem beiliegenden Umschlag kostenlos zurück. Der Omega-3-Test ermöglicht somit zuverlässige Aussagen zur Langzeitversorgung mit Omega-3-Fettsäuren. Diese kannst du nach nur ein paar Tagen online im „mein Cerascreen“-Bereich in deinem Ergebnisbericht abrufen. Des Weiteren erhälst du dort wissenswerte Informationen rund zum Thema Omega-3 sowie individuelle Ernährungsempfehlungen abgestimmt auf deine Diagnose. Der Omega-3 Test verschafft dir einen genauen Überblick über deine aktuelle Versorgungslage und gibt dir wichtige Empfehlungen für deine zukünftige Ernährung. Du erfährst beispielsweise ob Nahrungsergänzungsmittel, wie Fischöl-Kapseln, konsumiert werden müssen oder ob das Essen von bestimmten Lebensmitteln, wie Fisch oder Leinöl, für dich ausreichend ist.   Was ist überhaupt Omega-3? Omega-3 sind Fettsäuren. Diese lassen sich in gesättigte und ungesättigte Fettsäuren unterteilen. Bei ungesättigten Fettsäuren liegen Doppelbindungen vor, weshalb sie chemisch gesehen reaktionsfreudiger sind. Omega-n-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die mehrere Doppelbindungen besitzen. Das „n“ beschreibt hierbei die Stelle der Doppelbindung. Somit sind Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren eine Untergruppe der Omega-n-Fettsäuren, welche für den Menschen lebensnotwendig sind. Da diese allerdings nicht durch den Körper selbst gebildet werden können, müssen die Omega-n-Fettsäuren über die Nahrung aufgenommen werden. Zu den drei Haupttypen der Omega-3-Fettsäuren zählen die Alpha-Linolensäure (ALA), die Docosahexensäure (DHA) und die Eicosapentensäure (EPA). Die Linolsäure (LA), die Gamma-Linolensäure (GLA) sowie die Arachidonsäure (AA) sind Vertreter der Omega-6-Fettsäuren. Die Gamma-Linolesäure und die Arachidonsäure, welche auch über Lebensmittel, wie Fleisch oder bestimmten Pflanzen, direkt aufgenommen werden kann, bildet der Körper aus der Linolsäure. Im Vergleich zu anderen Industrieländern wird mit der westlichen Ernährung vermehrt AA aufgenommen und weniger EPA und DHA. Bei Menschen wird eine Aufnahme von 250 mg DHA und/oder EPA empfohlen. Sollten nicht genügend Omega-3-Fettsäuren (ALA, DHA, EPA) über die Nahrung aufgenommen werden, kann dies sehr negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Betroffenen haben. Ein Omega-3-Index von unter 4 Prozent bedeutet beispielsweise ein zehnfach höheres Risiko einen unerwarteten Herztod zu erleiden als ein Omega-3-Index von über 8 Prozent. Des Weiteren sind Omega-3-Fettsäuren gesund und besitzen einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel, den Blutzucker, das Immunsystem, die Haut und das Herz-Kreislauf-System. Mögliche Symptome bei einem Omega-3-Mangel sind Sehstörungen, Muskelschwäche, Störungen der Oberflächen- und Tiefensensibilität sowie Zittern. Sollten diese Symptome auftreten, empfiehlt es sich umgehend einen Omega-3 Test zu machen. Da die Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren in einigen biochemischen Vorgängen miteinander konkurrieren ist auch das Verhältnis dieser im Körper von Bedeutung. Empfohlen wird ein Verhältnis von 5:1. Generell sollten Sie immer darauf achten, genügend Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen, um Erkrankungen vorzubeugen. Mit dem Omega-3 Test von Cerascreen ermitteln Sie schnell und einfach Ihre aktuellen Werte und können auf diese umgehend reagieren.   Omega-3 Test liefert wichtige Informationen für die richtige Ernährung Durch die regelmäßige Durchführung eines Omega-3 Tests kannst du deine Ernährung optimal an deine Bedürfnisse anpassen. Damit du dies selber durchführen kannst, erhälst du zusammen mit der Diagnose und dem Ergebnisbericht individuelle Ernährungsempfehlungen, welche genau auf deine Werte abgestimmt werden. Sollte dein Omega-3-Index zu gering sein, empfiehlt sich der Konsum von Chiasamen, Leinöl, Walnüssen, Rapsöl, Thunfisch, Makrele, Sardine, Lachs, Fischöl und Fisch generell. Alle diese Lebensmittel besitzen einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren. Leinöl empfiehlt sich besonders, da hier das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren 1:3 beträgt. Das Verhältnis zu anderen Fettsäuren sollte immer beachtet werden, da Sie die Omega-3 Aufnahme erhöhen müssen, wenn du beispielsweise einen fettigen Burger isst. Sollte die Versorgung mit Omega-3 über die Ernährung nicht ausreichen, können Betroffene dieses auch über Nahrungsergänzungsmittel (zum Beispiel Fischöl-Kapseln) zu sich nehmen. Mache jetzt einen Omega-3-Test, um zu wissen, inwiefern du deineErnährung umstellen solltest. Beuge Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und investiere in deine Gesundheit.    

  Vitamin D Test 82% der Männer und 91% der Frauen in Deutschland nehmen zu wenig Vitamin D auf. Zu diesen besorgniserregenden Ergebnissen kommt die aktuellste Nationale Verzehrstudie, die im Auftrag des Bundesministeriums für Ernährung unter mehr als 15.000 Teilnehmern durchgeführt wurde. Stabile Knochen, starke Muskeln, geistige Fitness, Prävention vor Osteoporose, sportliche Leistungsfähigkeit sind nur ein paar Merkmale, mit denen ein gesunder Vitamin-D-Spiegel in unzähligen wissenschaftlichen Studien in Verbindung gebracht wird. Gerade junge Erwachsene, Senioren und Frauen sollten unbedingt ihren Vitamin-D-Spiegel im Auge behalten - denn Sie zählen zu den Risikogruppen.Leider kann ein Vitamin-D-Mangel nicht “geschmeckt” oder “gefühlt” werden. Daher ist es wichtig, seinen Spiegel regelmäßig zu testen. Der cerascreen Vitamin D Test ist ein Probenahme-Einsendekit für zu Hause. Der Test dient zur Bestimmung der Konzentration von Vitamin-D bei Verdacht auf Vitamin-D-Mangel und zur Kontrolle des 25-OH-Vitamin-D. Der Vitamin D Test beinhaltet die kostenlose Auswertung im Diagnostik-Fachlabor und einen ausführlichen Ergebnisbericht. Effekte von Vitamin D + Steigert Bildung von Muskelfasern sowie Muskelzellen und fördert Calcium-Freisetzung im Muskel + Stärkt Knochenbau sowie Muskulatur und senkt somit im Alter das Sturzrisiko und die Gefahr von Oberschenkelhalsbrüchen + Verbessert die Stimmung + Senkt das Diabetes-Risiko + Reduziert Entzündungsneigung und senkt den Blutdruck + Vermindert das Risiko für Herz- und Hirninfarkte + Stärkt Lungenfunktion sowie Immunsystem und wirkt sich positiv auf Allergien und Asthma aus + Verhindert Knochenerweichung bei Kleinkindern (Rachitis) und Erwachsenen (Osteomalazie) Der cerascreen Vitamin D Test macht die Bestimmung Ihres Vitamin-D-Spiegels schnell und einfach. Mit dem Probenahme-Set schicken Sie einige Tropfen Blut aus Ihrem Finger in unser Fachlabor, wo erfahrene Spezialisten sich um die professionelle Analyse und individuelle Auswertung kümmern. Basierend auf den Testergebnissen ermitteln unsere Ernährungsfachleute Ihren persönlichen Supplimentierungsplan mit Vitamin D.Vitamin D gilt allgemein als Wohlfühlvitamin und unterstützt mehr als 30 wichtige Körperfunktionen. Da Vitamin D aber primär durch den Sonnenkontakt auf der Haut gebildet wird, ist die große Mehrheit der Menschen nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt! Hinzu kommen Ernährungsbedingungen vieler Menschen, die die Aufnahme und  So funktioniert der Vitamin D Test 1. BlutentnahmeMithilfe unseres Testkits entnehmen Sie eine kleine Blutprobe aus der Fingerspitze und schicken diese im beiliegenden Umschlag kostenlos an unser Labor.  2. AuswertungIm Labor wird Ihre Blutprobe mittels einer umfangreichen Analyse untersucht und der Wert des 25-OH-Vitamin D ermittelt.  3. Detaillierter ErgebnisberichtIhren Ergebnisbericht können Sie nach wenigen Tagen online in Ihrem gesicherten "Mein cerascreen" Bereich einsehen.    Das Vitamin D Bluttestkit besteht aus: einer mehrseitigen, bebilderten Anleitung, welche Schritt für Schritt die Blutabnahme und den Testablauf erläutert Aktivierungskarte mit Test-ID zur Registrierung Desinfektionstuch, Tupfer, Pflaster, 2 Lanzetten CE 0344, Blutauffangröhrchen, Transportröhrchen einem Rücksendebeutel, mit dem Sie ihre Blutprobe kostenlos per Post an unser Labor zurücksenden können     Mit einem Vitamin D Test für das Alter vorbeugen Warum ist Vitamin D so wichtig? Vitamin D ist für jede Altersgruppe von großer Bedeutung. Daher sollte regelmäßig überprüft werden, wie viel des Vitamins im eigenen Organismus vorhanden ist. Ein Vitamin D Test kann Aufschluss darüber liefern.Vitamin D zählt zu der Gruppe der fettlöslichen Vitamine, die auch Secosteroiden genannt werden und ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers. Der Mensch kann mithilfe von Sonnenlichtaufnahme über die Haut selbst Vitamin D produzieren. Dabei übernimmt das Vitamin zahlreiche Aufgaben im menschlichen Organismus, wie zum Beispiel die Stärkung der Knochen oder die Beeinflussung der Muskelkraft. Um eine Dysfunktion des Körpers frühzeitig zu erkennen, empfiehlt es sich einen Vitamin D Test durchzuführen. Aber wie nimmt der menschliche Körper überhaupt Vitamin D auf? Mit dieser Frage haben sich zahlreiche Spezialisten beschäftigt und einige grundlegende Fakten zusammengetragen. Menschen, die sich regelmäßig draußen aufhalten und unter typischen Lebensbedingungen agieren, können 80 bis 90 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin D selbst abdecken. Eine Studie zum Vitamin D hat außerdem ergeben, dass man sich dafür jedoch nicht lange in der Sonne aufhalten muss. Es genügt dabei lediglich Hände, Gesicht und Teile der Arme und Beine von der Sonne bestrahlen zu lassen, weshalb ein ausgedehntes Sonnenbad nicht notwendig ist. Im Gegensatz: Ein Sonnenbrand sollte aufgrund der Hautkrebsgefahr strengstens vermieden werden. Außerdem wurden durch die Vitamin D Studien festgestellt, dass der Mensch die restlichen 10 bis 20 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin D über die Nahrung abdeckt. Dabei muss beachtet werden, dass nicht alle Lebensmittel ein umfangreiches Maß an Vitamin D vorweisen und es somit auf eine ausgewogene Ernährung ankommt. Am häufigsten und in einer hohen Konzentration findet man Vitamin D in fetten Fischsorten, wie Lachs, Hering oder Makrele. Wer allerdings keinen Fisch mag, kann auch auf Leber, Eigelb und einige Speisepilze zurückgreifen. Wovon hängt das Ergebnis eines Vitamin D Tests ab? Da von keinem Arzt oder keiner Institution eine allgemein gültige Aussage darüber getroffen werden kann, wie groß der Tagesbedarf an Vitamin D tatsächlich ist, ist die Durchführung eines Vitamin D Tests für eine frühzeitige Diagnose von Dysfunktionen ratsam. Der tägliche Bedarf an Vitamin D wird einerseits über die Eigenproduktion des menschlichen Körpers und andererseits über bestimmte Nahrungsmittel abgedeckt. Dabei hängt dieser Bedarf von vielen Faktoren ab, wie zum Beispiel der individuellen Eigenproduktion des Körpers. Diese kann sich je nach Wohnort, Sonnenstand, Alter, Lebensgewohnheiten und Hauttyp sehr stark unterscheiden und nur ein Vitamin D Test liefert hier eine eindeutige Diagnose. Der Großteil der deutschen Bevölkerung leidet unter einem Vitamin D Mangel. 60 Prozent der Deutschen könnten ihren Vitamin D Spiegel erhöhen, um die präventive Wirkung des Vitamin D3 optimal zu nutzen. Um festzustellen, ob man selbst zu dieser Gruppe gehört, kann ein Vitamin D Test Aufschluss geben. Allgemein lässt sich sagen, dass ein Erwachsener etwa 5 bis 25 Minuten am Tag in der Sonne verbringen sollte, damit sein Körper im Anschluss genügend Vitamin D produzieren kann. Diese Zeitangabe kann je nach Hauttyp, Monat und Tageszeit beliebig variieren. Etwa ein Viertel der Körperoberfläche, wie Gesicht, Hände und Teile der Arme und Beine sollten direktes Sonnenlicht abbekommen. Wie bei vielen Mängeln gibt es auch hier bestimmte Risikogruppen, die frühzeitig einen Vitamin D Test durchführen sollten. Gerade ältere Menschen zählen zu einer dieser gefährdeten Risikogruppen und leiden häufig unter einem Vitamin D Mangel, da bei ihnen die Bildung des Vitamins über die Jahre abnimmt. Zudem sind Menschen, die sich nur selten draußen aufhalten oder ihren Körper dabei gänzlich bedecken beziehungsweise verschleiern von diesem Risiko betroffen und erkranken daher häufig an einem Vitamin D Mangel. Das Gleiche gilt allerdings auch für stark pigmentierte Menschen. Die Betroffenen mit einem positivem Vitamin D Test müssen daher häufig Vitamin D in Tablettenform einnehmen, damit ihrem Körper ausreichend Vitamin zur Verfügung steht. Betroffene mit einem schweren Vitamin D Mangel leiden nicht selten unter Osteoporose oder Osteomalazie, auch Knochenerweichung genannt. Die Krankheit macht sich durch Symptome bemerkbar, wie zum Beispiel Muskelschwäche oder Knochenschmerzen. Einen Vitamin D Test ganz unkompliziert durchführen Heutzutage kann ein Vitamin D Test ganz einfach und bequem von zu Hause durchgeführt werden. Einige Unternehmen, wie zum Beispiel cerascreen haben sich auf den Bereich der Gesundheitsvorsorge, -diagnostik und -beratung spezialisiert. Cerascreen bietet seinen Kunden einen Vitamin D Test für zu Hause an. Bei diesem Test werden einige Tropfen Blut aus dem Finger entnommen, die zur Bestimmung der Konzentration von Vitamin D dem sogenannten 25-OH Vitamin D dienen. Das Testkit beinhaltet zudem die kostenlose Auswertung im Diagnostik-Fachlabor, in dem erfahrene Spezialisten anhand einer professionellen Analyse eine individuelle Auswertung vornehmen. Der abschließende ausführliche Ergebnisbericht steht den Kunden online im gesicherten cerascreen Bereich zur Verfügung und kann dort eingesehen werden. Zusätzlich erhalten Sie Tipps und Handlungsempfehlung wie z.B. eine exakte Empfehlung zur Einnahme von Vitamin D3 Tabletten um die Zufuhr und Versorgung mit dem Vitamin zu erhöhen. Da der Vitamin D Spiegel jahreszeitlichen Schwankungen unterliegt (z.B. verstärkter Mangel im Winter), sollte man regelmäßig seinen Vitamin D Speicher testen lassen.